مجله پزشکی دکتر سلام

اخرین مطالب مشاهده همه

نقش تغذیه در سلامت عمومی بدن

تغذیه یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر سلامت و کیفیت زندگی انسان است. غذایی که روزانه مصرف می‌کنیم، نه تنها انرژی لازم برای انجام فعالیت‌های روزمره ...

تغذیه

نکاتی برای ایجاد عادات غذایی سالم

تغذیه سالم، یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی انسان‌ها است. امروزه با پیشرفت علم و افزایش آگاهی مردم نسبت به تأثیرات تغذیه بر بدن، ت...

تغذیه

تکنیک پومودورو و افزایش توجه در کار

یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های دنیای امروز، مدیریت زمان و حفظ تمرکز حین انجام وظایف است. در دنیایی که مملو از حواس‌پرتی‌های دیجیتال و فشارهای کاری است، افز...

روانشناسی

نقش تنفس عمیق و آگاهانه در بازگشت توجه

در دنیای پرسرعت و پر از حواس‌پرتی‌های امروزی، حفظ تمرکز و توجه به یکی از مهم‌ترین چالش‌های انسان‌ها تبدیل شده است. در محیط‌های کاری، آموزشی و حتی زندگ...

روانشناسی

چگونه تمرکز را در زمان مطالعه تقویت کنیم؟

تمرکز و توجه از مهم‌ترین عوامل موفقیت در هر فعالیتی به ویژه مطالعه و یادگیری است. هرچه بتوانیم تمرکز بهتری در زمان مطالعه داشته باشیم، بازدهی و کیفیت ...

روانشناسی