مجله پزشکی دکتر سلام

اخرین مطالب مشاهده همه

مکمل‌ها و ویتامین‌های مؤثر در کاهش خستگی

خستگی یکی از مشکلات رایج در زندگی امروزی است که بسیاری از افراد در سطوح مختلف آن را تجربه می‌کنند. این مشکل می‌تواند از عوامل جسمی، روانی یا ترکیبی از...

عمومی

خواب با کیفیت و تأثیر آن بر رفع خستگی

خواب یکی از بنیادی‌ترین نیازهای انسانی است که نقش حیاتی در سلامت جسمی و روانی ایفا می‌کند. با وجود پیشرفت‌های علمی و فناوری که بسیاری از کارهای ما را ...

عمومی

استفاده از موسیقی برای کاهش خستگی روانی

خستگی روانی یکی از مشکلات شایع در دنیای پرشتاب امروز است که بسیاری از افراد در طول زندگی روزمره خود با آن مواجه می‌شوند. این نوع خستگی برخلاف خستگی جس...

عمومی

تکنیک‌های تن‌آرامی (ریلکسیشن) برای کاهش خستگی

خستگی یکی از مشکلات رایج جسمی و روانی است که در دنیای پرشتاب امروز به دلیل فشارهای کاری، استرس‌های روزمره، کم‌خوابی و سبک زندگی نامناسب، بسیاری از افر...

عمومی

نقش استراحت و خواب در مقابله با خستگی

خستگی، احساسی آشنا برای همه ماست که به صورت موقتی یا مزمن، توان جسمی و ذهنی را کاهش می‌دهد. در دنیای پرشتاب امروز، خستگی به یکی از مشکلات شایع تبدیل ش...

عمومی