
شناسایی و نامگذاری احساسات، کلید خودآگاهی هیجانی و سلامت روان
احساسات بخش جداییناپذیری از زندگی انسانها هستند و نقشی محوری در نحوه رفتار، تصمیمگیری، و ارتباطات ما ایفا میکنند. اما بسیاری از افراد در شناسایی و...
احساسات بخش جداییناپذیری از زندگی انسانها هستند و نقشی محوری در نحوه رفتار، تصمیمگیری، و ارتباطات ما ایفا میکنند. اما بسیاری از افراد در شناسایی و...
باورهای منفی درباره خود یا خودارزیابی پایین (Low Self-Esteem) یکی از چالشهای مهم روانشناختی است که میتواند بر کیفیت زندگی، روابط اجتماعی، عملکرد تح...
اجتناب رفتاری یکی از پدیدههای شایع در اختلالات روانی و بهویژه در اضطراب، افسردگی، و اختلالات استرسی است. این رفتار شامل تلاشهای عمدی برای دوری کردن...