اگر مشکل بدخوابی بیش از چهار هفته هر شب تکرار شود و بر زندگی روزمره ما تاثیر منفی داشته باشد، آنگاه باید به پزشک مراجعه کرد. بدخوابی مزمن می‌تواند ناشی از اختلالات هورمونی و یا بیماری‌های روحی هم باشد
رفع مشکل بی‌خوابی و بدخوابی با یک فناوری نو ظهور امکان پذیر گشته است. پژوهشگران به تازگی یک گجت پوشیدنی هوشمند به شکل یک باند پوشیدنی تولید کرده‌اند که با به دست کردن آن توسط فرد در هنگام خواب می‌تواند اطلاعات مفیدی در زمینه عادات خواب و مشکلات خواب کاربر در اختیار او و کادر پزشکی قرار دهد.
گفتنی است، این باند از طریق مانیتور کردن اطلاعات و فرستادن آنها از طریق فناوری بلوتوث به گوشی تلفن همراه هوشمند فعالیت می‌کند.
قیمت این دستگاه در حدود 100 دلار است و می‌تواند سبب جلوگیری از ابتلای افراد به بیماری‌هایی مانند فشارخون بالا، سرطان و بیماری‌های قلبی به دلیل مشکلات مزمن در طول خواب شود.
