چگونه با اصلاح رژیم غذایی سطح فشار خون خود را کنترل کنیم؟
مقدار کافی کلسیم، منیزیم و پتاسیم در رژیم غذایی میتواند به حفظ سطح فشار خون سالم کمک کند. اگر به یک یا …
مقدار کافی کلسیم، منیزیم و پتاسیم در رژیم غذایی میتواند به حفظ سطح فشار خون سالم کمک کند. اگر به یک یا …
زمانی که در شرایط استرس قرار دارید، به عنوان مثال زمانی که پزشک فشار خون شما را اندازهگیری میکند، امکان دارد …
سیر یا سیر سبز (Allium sativum) یک گیاه دارویی است که از زمانهای قدیم بهعنوان یک راهکار طبیعی برای کاهش فشار خون …
کنترل فشار خون بالا از طریق تغذیه مناسب نقش مهمی در بهبود و حفظ سلامت قلب و عروق ایفا میکند. داشتن یک …
ورزش به کاهش فشار خون کمک میکند اما اکثر توصیههای ورزشی برای افراد مبتلا به پُرفشاری خون شامل پیادهروی، دویدن و دوچرخه …