فعالیت های روزمره همراه با کمر درد – بخش اول
آیا از کمردرد رنج می برید؟ آرام باشید؛ فعالیتهای آرام در صبح، میتوانند به خستگی عضلات و سفتی مفاصل شما در هنگام …
آیا از کمردرد رنج می برید؟ آرام باشید؛ فعالیتهای آرام در صبح، میتوانند به خستگی عضلات و سفتی مفاصل شما در هنگام …
شکر برای بدن حکم سریع ترین منبع انرژی را دارد و به سرعت توسط مغز و عضلات مصرف می شود. به همین …
ورزش تاثیرات مفیدی بر سلامت قلب و عروق ما خواهد گذاشت اگر در سنین چهل سالگی به سر میبرید بهتر است تمرینات …
خوابیدن، بخصوص خواب شبانه، یکی از مهم ترین عوامل تعیین کننده سلامت کلی شماست. بدن ما برای ترمیم بافت های آسیب دیده، …
نمک یکی از چاشنی های محبوب در آشپزی محسوب می شود که مصرف بیش از اندازه ی آن عوارض بسیاری برای سلامت …