استرس خود را با این 6 راهکار کلیدی کنترل و درمان کنید
استرس همه ما را تحت تاثیر قرار می دهد. استرس در اکثر مواقع می تواند بروز کند که نرمال و طبیعی هست. …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
تجربه و داستان موفقیت مریم رو از زبان خودش بخونید! مریم هستم 37 ساله؛ قبل از اینکه رژیم گرفتن رو شروع کنم …
استرس موجب بروز بیماری قلبی در شما خواهد شد!
افراد بسیاری هستند که به صورت بیمار گونه از استرس رنج می برند. این افراد در اغلب رقابت های خود با شکست …
تاثیر تنش و استرس بر کیفیت خواب
برخی از افراد وقتی روز پراسترسی را پشت سر میگذارند دچار مشکلات خواب و بی خوابی می شوند و نمی توانند خواب …
تقویت قوای ذهنی برای رسیدن به آرامش
اگر به دنبال راهی برای کاهش استرس هستید و می خواهید شادتر زندگی کنید پیشنهاد می کنیم از برخی ترفندهای موثر در …
10 نکته طلایی برای از بین بردن استرس و بدست آوردن آرامش روان
امروزه با توجه به تغییر سبک زندگی در جوامع؛ زندگی مردم مملو شده از انواع تنش های روانی و استرس که بسیار …