طرز تهیه املت شیوه درست کردن املت رسپی املت املت متفاوت املت ترکیه

مقدار این املت برای چهار نفر است و رسپی متفاوتی است مطمنا آن را خواهید پسنیدید

مواد لازم:
گل کلم  4 تکه
تخم مرغ 3 عدد
پنیر سفید 1 قاشق
فلفل قرمز کوچک 1 عدد
جعفری
کره 1 قاشق مربا خوری
نمک
طرز تهیه:
گل کلم ها را در یک قابلمه ریخته رویش آب بخته تا  وقتی نرم شود می پزیم سپس آبکش کرده و کنار می گذاریم حالا در یک کاسه تخم مرغ ها و نمک را ریخته و خوب مخلوط میکنیم حالا در یک  تابه متوسط کره ریخته و میگذاریم ذوب شود رویش فلفل قرمز خرد شده می ریزیم  و دو دقیقه تفت می دهیم سپس گل کلم های پخته را با دست کوچیک میکنیم و در تابه می گذاریم   سپس  پنیر و جعفری را به تخم مرغ های زده شده می ریزیم  و خوب مخلوط میکنیم  درب تابه را گذاشته تا املت بپزد

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 18 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • درمورد گیاه افدرا چه می دانید
  • بیماری واژن
  • تخلف یک پزشک ایرانی در پرونده کیا رستمی
  • پایین آمدن سن استفاده از تلفن همراه
  • خشونت در پی گرسنگی
  • رژیم غذایی سالم برای حفاظت از قلب و عروق
  • سرخ کردن روغن و این نکات مهم
  • گازهای سمی ناشی از وسایل هوشمند
  • بی اعتباری چسب هاي لاغري
  • آزمایش پرولاکتین چیست و چگونه انجام داده میشود؟
  • هنگامیکه چربی دور شکم از بین نمی رود
  • عکس های دستگاه الکتروکوتر پوست
  • موکور میکوزیس (بیماری ناشی از عفونت خارجی) Mucormycosis
  • از خستگی همیشگی خلاص شوید
  • با این نوع مزاج هرگز به چاقی مبتلا نمی شوید
  • محبوبترین ها

  • به تعویق انداختن کارها و بی‌خوابی
  • خستگی نشانه خوبی نیست
  • رسیدن به شکمی صاف با این راه حل ها
  • علت تغییر و غیر طبیعی بودن صدای برخی افراد چیست؟
  • ناگفته های نشنیده از قهوه
  • تکنیک های موثر و مفید برای مطالعه
  • آسیب زنندگان به خواب را بشناسید
  • عوارض کم تحرکی را جدی بگیرید
  • شکوفایی در عرصه شغلی
  • با کمک جراحی موضعی به تناسب اندام برسید
  • اختلالات خواب و دردهای ناشی از آن
  • مهمترین اشتباهات یک کدبانو در نظافت
  • عدم ابتلا به آلزایمر با این کارها
  • ماساژ دادن پا قبل از خوابیدن
  • تحولات مالی در زندگی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است