دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی

 b12-deficiency

در صورت کاهش ویتامین ب چه اتفاقاتی در بدن ما خواهد افتاد برخی معتقدند با کاهش ویتامین ب در بدن با افسردگی و ناراحتی های روحی مواجه خواهیم شد چه منابعی برای تامین ویتامین ب در بدن وجود دارند تاثیر ویتامین ب در بدن چگونه است ؟فایده این ویتامین برای بدن چیست؟

دانشمندان می‌گویند کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند علائم افسردگی را بدتر کند همان‌طور که تامین آن کمک موثری به مهار این بیماری خواهد کرد.

ویتامین B۱۲ از جمله ویتامین‌های بسیار مهم برای سلول‌های عصبی و نیز گلبول‌های قرمز خون است و به ساخت DNA کمک می‌کند. نقش این ویتامین در تنظیم فعالیت‌های بدن ما آنقدر وسیع است که کمبودش می‌تواند مشکلات گوناگونی به بار آورد، از یبوست گرفته تا کم‌اشتهایی و حتی مشکل تمرکز. اما آیا کمبود B۱۲ واقعا در بروز افسردگی نیز نقش دارد.

به گزارش پریونشن، دکتر جوزف فویرشتاین، استاد همکار طب بالینی دانشگاه کلمبیا در آمریکا، می‌گوید به نحوی می‌توان کمبود این ویتامین را در ابتلا به افسردگی مقصر دانست. درواقع، یکی از نتایجِ مقادیر کم ویتامین B۱۲ در بدن، آن است که می‌تواند علائم افسردگی را بدتر کند زیرا بدن برای تولید سروتونین، که اصطلاحا هورمون سرخوشی و لذت هم نامیده می‌شود، به ویتامین B نیاز دارد. به همین دلیل کمبود حاد B۱۲ می‌تواند منجر به روان‌پریشی و نیز از دست رفتن حافظه شود.

فویرشتاین برای نشان دادن اهمیت مسئله توضیح می‌دهد که وقتی بیماران به دلیل ابتلا به افسردگی یا اضطراب به او مراجعه می‌کنند، او معمولا برایشان آزمایش می‌نویسد تا میزان B۱۲ آنها را دریابد. جالب است که حتی اگر میزان B۱۲ این افراد در محدوده «طبیعی» قرار داشته باشد اما نزدیک به کمترین مقدار از این محدوده باشد، یعنی حداقل مقداری که بدن به آن نیاز دارد، مصرف مکمل‌های B۱۲ همچنان می‌تواند به آنها کمک کند و وضعیت روحیشان را بهبود بخشیده، میزان اثربخشی داروهای ضدافسردگی را نیز بالا ببرد. با این حال او تاکید می‌کند که این ویتامین را به‌تنهایی نمی‌توان داروی رفع افسردگی به شمار آورد.

بزرگ‌سالان روزانه به ۲/۴ میکروگرم ویتامین B۱۲ نیاز دارند و می‌توانند آن را با مصرف منابع گوناگون محصولات حیوانی مانند گوشت، تخم‌مرغ، شیر، و پنیر تامین کنند. فویرشتاین تاکید می‌کند که گیاهان نمی‌توانند این ویتامین را به بدنمان برسانند به همین دلیل افراد گیاه‌خوار باید با مشورت پزشکشان مکمل‌های این ویتامین را مصرف کنند.

 

سلامت آنلاین

 

5 1000
ارسال شده در 9 شهریور 1395 توسط با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • درمنزل کفش به پا کنیم بهتر است یا نکنیم؟
  • اهمیت دادن به برخی ویژگی ها در مهد کودک
  • تعادل در سلامت با رژیم غذای حاوی سبزیجات
  • معرفی تورهای ارزان قیمت لحظه آخری در سایت گشت نت
  • علل پرخاشگری در افراد مختلف چیست؟ روش های درمان کدامند؟
  • تصویربرداری از شبکیه چشم به روش ابداعی غیرتهاجمی
  • غذای رژیمی با مرغ و هویج
  • تاثیر رژیم های کاهش وزن بر آکنه
  • محبوبترین ها

  • زیاد به رستوران نروید چاقهای عزیز
  • با خوردن سبزیجات به سلامتی خود کمک کنید
  • تاثیرات صبحانه کامل بر فعالیت مغز
  • معرفی ده بیماری که در اثر کمبود ویتامین D بوجود می آید
  • مصرف سالاد با تخم مرغ برای جذب مواد مغذی سبزیجات
  • ورزشکاران به چه مقدار پروتئین نیاز دارند
  • با مصرف پروبیوتیک ها ذهن سالمی داشته باشید
  • پیشنهادات خوراکی برای مدیریت قند خون
  • رپورتاژ

  • چهره خود را درست و حسابی زیبا کنید!
  • برای اطلاع از قیمت هایفو این مطلب را بخوانید
  • زیبایی و استایل پاریسی با بورژوا به تهران آمد.
  • خدمات جراحی لیزر و عروق دکتر محمدی توفیق
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی