quality-of-life-after-knee-replacement-1200x565

نشستن نادرست حتی در جوانها باعث آرتروز و آسیب به ستون فقرات می شود.بیشتر افراد مجبورند ساعات زیادی را پشت میز درخانه یا محل کار فعالیت کنند اگر این نشستن به مدت طولانی و به صورت نادرست باشد به ستون فقرات و رباط ها و عضلات آسیب وارد کرده باعث درد شدید مشکلات بسیار خطرناک و جدی مثل آرتروز می شود.

بد نشستن روزانه و عدم رعایت نکات صحیح با گذر زمان منجر به ایجاد تغییر در سطح مفاصل، کاهش استحکام استخوان ها و سیستم عروقی، ساییده شدن سطوح مفصلی و استخوان سازی نا به جا می شود که آرتروز زود هنگام در جوانی را در پی دارد.
مسعودی تصریح کرد: شایع ترین آرتروز مربوط به زانو و ستون فقرات است و گردن درد عارضه مهم بد نشستن افرادی است که در طول روز مدت زیادی را پشت میز می نشینند و به علت بد نشستن دچار عارضه گردن درد می شوند.
وی ادامه داد: اصلاح نشستن یکی از مهم ترین موارد در از بین بردن و پیشگیری از گردن درد های طولانی مدت بوده و کمک شایانی به بهبود وضعیت جسمانی فرد می کند.
مسعودی ورزش کردن را از موارد مهم دیگر در پیشگیری از دردهای منجر به آرتروز دانست و بیان کرد: می توان از ورزش هایی که مربوط به حرکات سر، شانه و گردن است برای بهبود شرایط استفاده کرد، توصیه می شود افرادی که به مدت طولانی در محل کار هستند با انجام این ورزش ها و سعی در تصحیح حالت نشستن به حفظ سلامت خود کمک کنند.
وی یادآور شد: در موارد حادتر درد باید به پزشک مراجعه و از دارو استفاده کرد.
منبع:Khabarpu

#
5 1000
ارسال شده در 18 آبان 1395 توسط با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • برای از بین بردن چروک های اطراف چشم این توصیه ها را بدانید
  • پوششی که عمر سبزیجات و میوه های تازه را دو برابر می کند
  • مقدار مجاز مصرف روزانه قهوه چقدر است؟
  • ترک عادات روتین در زندگی
  • اهمیت فعالیت های ورزشی برای این رده سنی
  • آیا مصرف روزانه مولتی ویتامین برای خانمها زیان اور است؟
  • چرا در میهمانی ها دچار حواس پرتی می شویم
  • در اطفال آلرژی غذایی چگونه بوجود می آید؟
  • محبوبترین ها

  • شایع ترین مشکلات نوزادان در تغذیه
  • تعیین سطح هوش فرزند
  • کمک به رفع مشکلات بیش فعالی
  • وزن جنین هنگام تولد و آینده شغلی وی
  • پیشگیری از زال شدن فرزند
  • حل مشکل حواس پرتی اطفال
  • مراقبت های تغذیه ای نوزادان در این سن
  • چرا نوزاد ها جیغ میکشند؟
  • رپورتاژ

  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • جوان سازی و لیفت صورت بدون جراحی
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما