Quality-of-life-after-knee-replacement-1200x565 عدم نشستن صحیح باعث آرتروز در جوانی می شود.

نشستن نادرست حتی در جوانها باعث آرتروز و آسیب به ستون فقرات می شود.بیشتر افراد مجبورند ساعات زیادی را پشت میز درخانه یا محل کار فعالیت کنند اگر این نشستن به مدت طولانی و به صورت نادرست باشد به ستون فقرات و رباط ها و عضلات آسیب وارد کرده باعث درد شدید مشکلات بسیار خطرناک و جدی مثل آرتروز می شود.

بد نشستن روزانه و عدم رعایت نکات صحیح با گذر زمان منجر به ایجاد تغییر در سطح مفاصل، کاهش استحکام استخوان ها و سیستم عروقی، ساییده شدن سطوح مفصلی و استخوان سازی نا به جا می شود که آرتروز زود هنگام در جوانی را در پی دارد.
مسعودی تصریح کرد: شایع ترین آرتروز مربوط به زانو و ستون فقرات است و گردن درد عارضه مهم بد نشستن افرادی است که در طول روز مدت زیادی را پشت میز می نشینند و به علت بد نشستن دچار عارضه گردن درد می شوند.
وی ادامه داد: اصلاح نشستن یکی از مهم ترین موارد در از بین بردن و پیشگیری از گردن درد های طولانی مدت بوده و کمک شایانی به بهبود وضعیت جسمانی فرد می کند.
مسعودی ورزش کردن را از موارد مهم دیگر در پیشگیری از دردهای منجر به آرتروز دانست و بیان کرد: می توان از ورزش هایی که مربوط به حرکات سر، شانه و گردن است برای بهبود شرایط استفاده کرد، توصیه می شود افرادی که به مدت طولانی در محل کار هستند با انجام این ورزش ها و سعی در تصحیح حالت نشستن به حفظ سلامت خود کمک کنند.
وی یادآور شد: در موارد حادتر درد باید به پزشک مراجعه و از دارو استفاده کرد.
منبع:Khabarpu

#
ارسال شده در 18 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • عقب افتادن زمان قاعدگی و رفع آن
  • پوست لیموترش چه خاصیتی دارد؟
  • ترس مزمن یک نوع اختلال روانی است
  • همه عوامل ایجاد کننده بیماری آسم
  • موثرترین درمان برای خارش پوست در دوران بارداری
  • آموزش درست کردن پاک کرن طعم دار و رنگی
  • امگا3 چیست ، چرا باید بخوریم و به چه میزان؟
  • علت مهم گرفتگی در کف پا چیست؟
  • همه حالتهای سردرد در خانم های حامله
  • مقابله با چاقی و اضافه وزن با مصرف برخی میان وعده ها
  • تزریق انسولین و برخی باورهای غلط
  • آرام و صلح آمیز کردن ذهن چگونه ممکن است؟
  • نبود میل به داشتن فرزند در جامعه
  • پیداکردن پاسخ مسائل در خواب
  • به پاکسازی بدنتان اهمیت دهید
  • محبوبترین ها

  • تغذیه مقابل تلویزیون ممنوع
  • ۷ فایده عمده رژیم مدیترانه ای
  • ۶ عامل بی حالی و بی رمقی از دیدگاه طب کلاسیک
  • صبحانه و جایگاه آن
  • خورد و خوراک افراد تنها
  • ترشی لذیذ با طعم انجیر
  • بی اشتهایی افراد مسن به چه علتی است؟
  • بادام زمینی و منفعتهای آن در مراقبت از قلب
  • در برخی موارد عدم تحمل به لاکتوز هم خوب است
  • کاهش اشتها با چای بعد از غذا
  • پیامدهای خطرناک مصرف نوشیدنی های رژیمی
  • همیشه نوشیدن آب مفید نیست!
  • راه حل های طبیعی برای بیماری های کودکانه
  • تک خوردن در رژیم اشتباه است
  • چگونه نیاز بدن نسبت به پروتئین را تامین کنیم
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است