نشستن نادرست حتی در جوانها باعث آرتروز و آسیب به ستون فقرات می شود.بیشتر افراد مجبورند ساعات زیادی را پشت میز درخانه یا محل کار فعالیت کنند اگر این نشستن به مدت طولانی و به صورت نادرست باشد به ستون فقرات و رباط ها و عضلات آسیب وارد کرده باعث درد شدید مشکلات بسیار خطرناک و جدی مثل آرتروز می شود.

بد نشستن روزانه و عدم رعایت نکات صحیح با گذر زمان منجر به ایجاد تغییر در سطح مفاصل، کاهش استحکام استخوان ها و سیستم عروقی، ساییده شدن سطوح مفصلی و استخوان سازی نا به جا می شود که آرتروز زود هنگام در جوانی را در پی دارد.
مسعودی تصریح کرد: شایع ترین آرتروز مربوط به زانو و ستون فقرات است و گردن درد عارضه مهم بد نشستن افرادی است که در طول روز مدت زیادی را پشت میز می نشینند و به علت بد نشستن دچار عارضه گردن درد می شوند.
وی ادامه داد: اصلاح نشستن یکی از مهم ترین موارد در از بین بردن و پیشگیری از گردن درد های طولانی مدت بوده و کمک شایانی به بهبود وضعیت جسمانی فرد می کند.
مسعودی ورزش کردن را از موارد مهم دیگر در پیشگیری از دردهای منجر به آرتروز دانست و بیان کرد: می توان از ورزش هایی که مربوط به حرکات سر، شانه و گردن است برای بهبود شرایط استفاده کرد، توصیه می شود افرادی که به مدت طولانی در محل کار هستند با انجام این ورزش ها و سعی در تصحیح حالت نشستن به حفظ سلامت خود کمک کنند.
وی یادآور شد: در موارد حادتر درد باید به پزشک مراجعه و از دارو استفاده کرد.
منبع:Khabarpu

#
5 1000
ارسال شده در 18 آبان 1395 توسط با موضوع بیماری ها | 207 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • برای هضم بهتر مواد غذایی در بدن این توصیه ها را بخوانید
  • تشدید و دامن زدن به افسردگی با این عوامل
  • با ارزش ترین میوه های تابستانی
  • ماسک آسپرین و عسل همراه با طرز تهیه
  • خاگینه پفی با پنیر و جعفری
  • روش های خانگی برای درمان زخم های دهانی
  • مراقبت در برابر اسهال در مسافرت
  • شریک زندگی و انتقاد از وی
  • محبوبترین ها

  • چگونه در یک روز شلوغ و دیوانه کننده در آرامش و بدون استرس بود
  • چرا گاهی اوقات حواس پرت می شویم
  • حل تضادها در رابطه ناسالم و سالم
  • عمر کمتر با استرس بیشتر در مردان
  • ملزومات عاشقی
  • به دیگران چگونه بگوئیم که طلاق گرفتیم
  • چه عواملی خلاقیت شما را سرکوب می کنند
  • زنان و استرس
  • رپورتاژ

  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • رفع افتادگی پلک به روش پلاسماجت
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما