دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)

picsart_1477604353186

بر اساس یک مطالعه ی جدید افراد دارای اضافه وزنی که هر روز در روزنه های کوچکی از زمان مشغول خوردن هستند، کمتر احساس گرسنگی می کنند که بر اساس گزارشات از حالت معمولی کمتر است و چربی سوزی کمی هم در زمان های خاصی در طول شب انجام می گیرد.


بر اساس یک مطالعه ی جدید افراد دارای اضافه وزنی که هر روز در روزنه های کوچکی از زمان مشغول خوردن هستند، کمتر احساس گرسنگی می کنند که بر اساس گزارشات از حالت معمولی کمتر است و چربی سوزی کمی هم در زمان های خاصی در طول شب انجام می گیرد.
اما مطالعه به صورت گسترده انجام نشده بود و نتیجه ی آن به طور کامل روشن نیست که چگونه و در چه صورتی این رویکرد در وزن مؤثر است. اما نویسنده ی اصلی این پژوهش می گوید: که این درمان قطعا برای چاقی است. استادیاران تغذیه نیز معتقد هستند این ایده ارزش بررسی بیشتر را دارد و می تواند به عنوان یک پتانسیل برای کاهش وزن امیدوار کننده باشد.
این رویکرد اولیه ی تغذیه محدود به زمان، نامیده شده است. این تحقیق در حیوانات ثبت شده است که محققان دریافتند این امر باعث کاهش توده ی چربی و خطر ابتلا به بیماری های مزمن شده است. در این مطالعه 11 مرد و زن مورد بررسی قرار گرفتند که میانگین سنی آن ها 32 سال بود و شاخص توده ی بدنی آن ها به طور متوسط 30 بود.
شاخص توده ی بدن، اندازه گیری چربی بدن بر اساس قد و وزن فرد می باشد که 30، جزء افراد چاق محسوب می شود. همه ی شرکت کنندگان در ابتدای مطالعه سعی کردند خوردن را محدود کنند وتقریباً یک الگوی معمولی را اجرا کردند. در طول یک دوره ی چهار روزه، آن ها بین ساعت 8 تا 2 و در طول دوره ی دوم از ساعت 8 تا 20 مواد غذایی را خوردند. آن ها تنها مواد غذایی که توسط محققان به آن ها داده شده بود مصرف می کردند. نتایج آزمایشات به گونه ای بود که مشخص شد زمان محدود، به بهبود توانایی بدن برای سوزاندن کربوهیدرات ها و چربی کمک می کند. محققان دریافتند که گروهی که در زمان محدودی به خوردن مشغول بودند احساس گرسنگی کمتری داشتند، نسبت به افرادی که در زمان طولانی تری این کار را انجام داده بودند. بدن یک ساعت داخلی دارد و خیلی از جنبه های متابولیسم آن در صبح به خوبی کار می کند. بنابراین تطبیق دادن غذا خوردن با ساعت شبانه روزی بدن که به معنی خوردن در ساعت های اولیه ی روز است می تواند به سوخت چربی کمک کند. آن ها همچنین اظهار داشتند کسانی که از لحاظ سلامتی در سلامت کامل هستند، می توانند از این روش استفاده کنند و اگرنه باید با پزشک مشورت کنند و از روش های دیگر کاهش وزن کمک بگیرند.

در این باره بیشتر بخوانید: با صرف وعده شام سبک در اوایل شب لاغر شوید

5 1000
ارسال شده در 20 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی