picsart_1478004852206

میوه ها منابع غنی از انواع آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها می باشند. پزشکان توصیه می کنند هر فرد روزانه 3 وعده میوه مصرف کند. مصرف میوه سبب می شود تا بدن شما در برابر اغلب بیماری ها بطور طبیعی واکسینه شود. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

استفاده از میوه ها و سبزیجات به خاطر مواد مغذی موجود در آنها، موجب تقویت سیستم ایمنی و خروج سموم از بدن می شود.

استفاده از میوه‌ها و سبزیجات به خاطر مواد مغذی موجود در آنها موجب تقویت سیستم ایمنی و خروج سموم از بدن می‌شود.

حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی گفت: نوزادان، افراد مسن، کم خون، مبتلایان کمبود کلسیم، بیماران قلبی و تنفسی از قربانیان اصلی آلودگی هوا هستند که توصیه می شود در زمان آلودگی هوا و پدیده وارونگی هوا از تردد در اماکن عمومی و هوای آزاد در موارد غیر ضروری اجتناب کنند.

وی اظهار داشت: استفاده از میوه ها و سبزیجات به خاطر مواد مغذی موجود در آنها، موجب تقویت سیستم ایمنی و خروج سموم از بدن می شود.

عظمایی با بیان اینکه گروه ویتامین های  B ،D ،E و C باید حتما مصرف شوند، عنوان کرد: بادام، زیتون، کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی و کاهو به دلیل وجود آنتی اکسیدان از ریه ها در برابر آلودگی های محیطی محافظت می کنند. مواد دارای  روی  موجب کاهش جذب سرب در بدن می شود ماهی نخود فرنگی جوانه گندم خیلی مفید است.

این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: انگور یکی از مهم‌ترین میوه هایی است که سرب را از بدن خارج می کند و نقش حیاتی در کاهش مضرات ناشی از آن دارد. خوردن سیب، گریپ فروت، غلات سبوس دار، سوپ جو، سوپ شلغم، کدو، لیمو ترش تازه و عسل نیز توصیه می شود.

وی اظهار داشت: استفاده از بخور آب و سرکه در محیط خانه می توانددر کاهش آلودگی های ناشی از سرب موثر باشد، همچنین بخور اکالیپتوس، بابونه ،تخم گیشنیز و نعناع بسیار موثر است.

عظمایی عنوان کرد: مصرف دم نوش زوفا، گل ختمی، آویشن و گیشنیز در کاهش مسمومیت های ناشی از آلودگی هوا نقش چشمگیری دارد.

این‌پژوهشگر طب سنتی اذعان کرد: همچنین مصرف روغن زیتون، سویا و خوردن لبنیات کم چرب خصوصا شیر موجب رفع مسمویت ناشی از آلودگی های محیطی می شود.

وی بیان‌کرد: توصیه می شود افراد در صورت مسمومیت ناشی از آلودگی هوا استفاده  از غذاهای چرب اشباع شده مانند فست فودها، تنقلات کنسروها و غذاهای دیر هضم اجتناب کنند.

عظمایی یادآور شد: همچنین استفاده روزانه از شش لیوان آب برای جلوگیری از مسمومیت های تنفسی و عوارض ناشی از آن مفید است.

منبع: شفا آنلاین

ارسال شده در 25 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • آیا افسردگی و شرم باهم ارتباط دارند؟
  • خطاهای میکاپی و زشت شدن
  • مناسب ترین رفتار با کودکان بیش فعال
  • این محصول لبنی و نکاتی مهم در نگهداری از ان
  • درگیر شدن با دردهای مزمن ستون فقرات
  • بررسی نقطه ضعف های افراد با استعداد
  • دارویی که می تواند درمانی برای بیماری MS باشد
  • سوزش سر دل را با تمرینات ورزشی برطرف کنید
  • بد مزه بودن عرق اطفال و این عارضه
  • ایجاد اختلال بویایی با این خوراکی
  • حساسیت به درد در نوزاد
  • لطفا مرتکب این اشتباهات نشوید
  • عصرانه سالم پرتقالی و کاکائویی
  • خوراک سیب زمینی و شیر در فر
  • تأثیر پروتئین های روده ای بر چاقی ودیابت نوع 2
  • محبوبترین ها

  • آیا در کنترل قند خون دیابتی ها سرکه تاثیر دارد؟
  • دیابت و شرایط کاری
  • درمان زخم دیابتی با بکاربردن لارو اصلاح شده حشرات
  • اشخاص دیابتی و ضعیف شدن عضلات
  • دیابت نوع 1 وعفونت ویروسی چه ارتباطی باهم دارند؟
  • بیماران دیابتی و آموزش مسافرت برای این اشخاص
  • قرص ترکیبی Synjardy برای معالجه دیابت نوع 2
  • شفای بیماران دیابتی با درمان جدید
  • تحریک الکتریکی و درمان زخم در اشخاص مبتلا به دیابت
  • تحقیقات جدید غدد کلیوی برای لاغری پایدار درافراد چاق
  • مصرف شیرین کننده ها و این تاثیرات مختلف
  • تست دیابت
  • پیشگیری از عفونت مزمن و مقاومت به انسولین با جلوگیری از یک ماده شیمیایی کلیدی
  • افزایش ریسک ابتلا به دیابت با نگاه کردن به تلویزیون
  • اثرات تزریق لیراگلوتاید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است