دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال

gettyimages-167686506-anxious-yagi-studio-opener

چه اتفاقی می افتد اگر به جای دامن زدن به بی خوابی های شبانه، افکار اضطرابی و انرژی عصبی بتوانیم به نحو خوبی آنها را مهار کنیم. اگر آنها به تنهایی مهار نشوند می توانیم بگوییم یک باتری تلفن خالی شارژ شده است یا شانس ما برای برنده شدن در مسابقه power ball (بخت آزمایی) سه برابر یعنی چیزی نزدیک به یک میلیارد دلار شده است.

چه اتفاقی می افتد اگر به جای دامن زدن به بی خوابی های شبانه، افکار اضطرابی و انرژی عصبی بتوانیم به نحو خوبی آنها را مهار کنیم. اگر آنها به تنهایی مهار نشوند می توانیم بگوییم یک باتری تلفن خالی شارژ شده است یا شانس ما برای برنده شدن در مسابقه power ball (بخت آزمایی) سه برابر یعنی چیزی نزدیک به یک میلیارد دلار شده است.

اما آنچه مسلم است ما در مورد اختلالات عصبی که همه گیر هستند به روشنی صحبت نمی کنیم این اختلالات گاهی نیاز به درمان های پزشکی دارند اما ما قرار است راجع به حالت های عصبی کوچک که فرد را اندکی تحریک می کنند بحث کنیم. در اینجا سه دلیل برای استقبال از اضطراب بیان شده است.

1. شما یک حل کننده قوی مشکل هستید:
در یک مطالعه بر روی دانشجویان حقوق دانشگاه کالیفرنیا محققان دریافتند دانشجویانی که نگرانی بیشتری در مورد امتحان کانون وکلا داشتند به اخبار بد بهتر واکنش نشان دادند و از شنیدن اخبار خوب شادتر شدند، نسبت به دانشجویانی که نگرانی کمتری در مورد متن امتحان داشتند. محققان آن را بدبینی دفاعی یا دیوار بازدارنده می نامند. بد بینی دفاعی باعث می شود افراد برای اتفاقی که قابل پیش بینی نیست برنامه ریزی کنند و عملکرد بهتری داشته باشند.

2. شما باهوش هستید:
محققان در بررسی ها ی انجام شده روی بیش از 100 دانشجوی لیسانس دریافتند افرادی که نگرانی استرس بیشتری دارند، هوش کلامی و شفاهی بیشتری نیز دارند. ممکن است بالا بودن هوش کلامی هر فرد کمک کند تا جزئیات بیشتری را در مورد حوادث گذشته یا آینده در نظر بگیرد و این موجب می شود تا اضطراب و نگرانی بیشتری داشته باشد. از سوی دیگر افرادی که مستعد اضطراب هستند تمایل بیشتری به تخلیه انرژی برای یادگیری دارند.

3. شما موضوعات یا متن های سطحی را سریع برداشت می کنید:
افکار اضطرابی شما نوعی محافظ برای شما هستند. در بسیاری افراد وقتی اضطراب از حالت خیال خارج می شود، مغز احساسات منفی تهدید آمیزی روی چهره افراد را ثبت می کند و از آنجا که مغز با فعل و حرکات فرد همسو است، شروع به واکنش می کند. افرادی که اضطراب کمتری دارند احساسات منفی در لایه های ذهنی آنها نمود پیدا می کند وکمتر در چهره آنها مشخص می شود. اما یک بحران واقعی برای افراد مضطرب این است که در پاسخ به افکارشان باید محتاط باشند. زیرا مغز آنها برای ثبت موقعیت های بالقوه مشکوک آماده است.

در این باره بیشتر بخوانید: 4 کلید طلایی برای درمان استرس و اضطراب

5 1000
ارسال شده در 15 آذر 1395 توسط با موضوع روانشناسی , عمومی
ویزیت یاب

پیشنهاد سردبیر

  • نوشیدن دوغ بهتر است یا کفیر؟
  • چربی بیش از حد و ورزش
  • خرما در بارداری و تاثیر آن در قد جنین
  • در مورد خون دماغ شدن کودکان بیشتر بدانید
  • عکس متحرک از نصب سرطان با کشیدن سیگار
  • استفاده از ماسک‌ها و تقویت‌کننده‌های طبیعی بجای جراحی پلاستیک
  • افراد دیالیزی از این خوراکی های سالم میل کنند
  • ریفلاکس در خردسالان
  • محبوبترین ها

  • خرما، توت، انجير يا كشمش؟ چای را با چه چیزی بنوشیم؟
  • چه زمانی به تشکیل خانواده فکر کنیم؟
  • نکات مهم درباره تغذیه در دوران شیمی درمانی
  • پیشگیری از وارد شدن آسیب به مغز با آزمایش خون
  • توضیحات جامع در مورد عفونت های قارچی زنانه
  • ارتباط بیماری های گوارشی و ایجاد باد گلو
  • دلایل عمده چاقی که به آن توجهی نمی کنید!
  • هشدار! در اماکن عمومی پابرهنه راه نروید
  • رپورتاژ

  • کلینیک زیبایی جوانه
  • مرجع فروش انواع کیسه کلوستومی،کیسه یوروستومی و کیسه ایلئوستومی
  • کلینیک تخصصی ارتودنسی و دندانپزشکی دکتر گوگانی
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x