sesame-seeds

بهتر است از روغن کنجد برای طبخ غذاهایتان استفاده کنید این روغن فایده های زیادی برای سلامتی تان به همراه دارد و می تواند مفید و پرخاصیت و پرارزش باشد برای اینکه صاحب پوستی شفاف شوید و مانع ریزش موی خود شوید روغن کنجد می تواند بهترین انتخاب برای شما باشد .

قابل توجه خانم هایی که به دنبال تناسب اندام و زیبایی هستند اگر به هر دلیلی ماهی مصرف نمی کنید مصرف کنجد را فراموش نکنید زیرا کنجد سرشار از امگا 3 می باشد و مثل ماهی باعث لاغری و کاهش چروک پوست میشود، بنابراین ازمصرف کنجدوفرآورده‌های آن مانند ارده دروعده صبحانه غافل نشوید.

نان کنجد، به دلیل داشتن کنجد دارای امگا3 بوده، برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است و مصرف آن می‌تواند به داشتن پوستی شاداب بینجامد.

دانه های کنجد غنی از کلسیم و ویتامین D بوده و مصرف آن در شب بسیار توصیه می شود.

هر ۱۰۰ گرم کنجد ۵۸۰ کالری انرژی برای ما تامین می کند.

هر صبح یک مشت کنجد سفید بخورید چون این دانه‌ حاوی مقدار کافی منیزیم و کلسیم  برای رشد مناسب موهاست.

مصرف روغن کنجد ترک های پوست ناشی از چاقی را کاهش میدهد کافی است هم برروی پوست خود بمالید و هم در غذاهای خود استفاده کنید.

%d8%b1%d9%88%d8%ba%d9%86-%da%a9%d9%86%d8%ac%d8%af-760x400

روغن کنجد عاری از هر گونه کلسترول بد است و مانع سنتز این کلسترول در بدن تا میزان ۵۰% می شود و هم چنین روغن کنجد موجب جذب کلسترول خوب به میزان ۸۵% در بدن می گرددواز بیماری قلبی جلوگیری میکند.

کنجد به همراه برنج میان وعده ای عالی برای افرادی که به دنبال اضافه وزن هستند می باشد.

همچنین افزودن موز با کنجد به وعده صبحانه هم به افزایش وزن کمک می کند.

اگر محدودیت مصرف گوشت و لبنیات دارید روغن کنجد مصرف کنید، روغن کنجد سرشار از کلسیم و آهن بوده و برای تقویت استخوان ها مفید می باشد. کنجد همچنین به عنوان ضد درد و التهاب نیز در تقویت استخوان ها موثر است.

چنانچه زنی یکماه قبل از حاملگی روزی دوعدد فلفل سیاه نساییده بخورد و از غذاهای حاوی هورمون مردانه مانند کنجد، ارده، نخود آبگوشتی میل کند فرزندش بدون شک پسر خواهد شد.

منبع: دکتر سلام

لینک مرتبط: رفع بی حالی و بی حوصلگی با مصرف کنجد

چربی سوزی با مصرف روغن کنجد

ارسال شده در 21 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • خطرات برخی انیمیشن ها برای کودک
  • احساس گزش ناشی از بیماری کلیوی
  • چرا با کمبود آهن مواجه می شویم
  • آیا این حقیقت دارد که قرص ضد بارداری مانع آنفولانزا است؟!
  • نوین ترین روش های درمانی برای مهار آلزایمر
  • معکوس نمودن سندرم متابولیک با رژیم مدیترانه ای
  • آموزش ماساژ دادن صورت
  • چاقی و بیماری های مهلک آن
  • واکنش های مختلف ظروف پلاستیکی پس از انجماد
  • برای مبتدیان برنامه تمرین بدنسازی
  • عکس های میوه آلوبخارا
  • درمان گیاهی برای درخشان کردن پوست
  • دویدن در هوای آزاد ؛ بهترین ورزش
  • روش های جلوگیری از ریزش موی سر
  • خصومت آسیب شناختی یا پاتولوژیک مضر برای سلامتی
  • محبوبترین ها

  • شکم بزرگ و اندامی لاغر
  • چگونه بهترین صابون را انتخاب کنیم
  • فرار از سرماخوردگی امری غیر ممکن است!
  • مقابله وزارت بهداشت با مطالبات اضافه پزشکان
  • لامپ های کم مصرف چه ارتباطی با سرطان دارند؟
  • رابطه زناشویی بدون نزدیکی
  • روشها،خطرات و تکنیک پیوند کبد
  • واکر درچه مواردی استفاده می شود
  • ارتباط سوخت‌وساز بدن با حالات روحی و روانی
  • مشکلات ناشی از نوشیدنی های شیرین
  • آشنایی با نمای Air Bronchogram
  • گیاهان مناسب برای مشکلات پوستی
  • شادی مردم از زنده شدن دریاچه ارومیه
  • واکسن آنفلوانزا برای این افراد توصیه می شود!
  • خطرات و عوارض استفاده از کامپیوتر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است