دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی

بهتر است نسبت به مصرف فلافل بیشتر دقت کنید این خوراکی خوشمزه طرفداران زیادی به خود اختصاص داده است و در اکثر ساندویچ فروشی ها یافت می شود ماده اصلی فلافل نخود است که برای کسانی که از مشکلات گوارشی رنج میبرند توصیه می کنیم از این خوراکی میل نکنند .

  • طرز تهیه فلافل خونگی:

مواد لازم:

دو لیوان نخود، یک لیوان جعفری، یک عدد پیاز و چهارحبه سیر، نمک و ادویه به میزان لازم .

نخود رو دو روز قبل خیس کرده و مرتب آبش رو عوض کنید. نخودها و و پیاز و جعفری ها را چرخ میکنیم. سیرها را هم میتوانیم چرخ کرده ویا ریز کنیم. نمک و ادویه به آن اضافه کرده و مواد را خوب ورز می دهیم و به شکل دلخواه (معمولا گرد) در می آوریم. در ماهیتابه سرخ می کنیم. این فلافل ها به خاطر جعفری که توش ریخته شده به رنگ سبز میزند. و استفاده از جعفری داخل فلافل کاملا سلیقه ای می باشد و در دستور اصلی آن نیست.

در این مطلب به بررسی کالری فلافل این خوراکی ارزون و پرطرفدار این روزها می پردازیم:

  • میزان کالری به ازای هر ۱ عدد فلافل ۹۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳۱ دقیقه و ۴۶ ثانیه


لینک مرتبط: کالری استیک

کالری تن ماهی

منبع: دکتر سلام

5 1000
ارسال شده در 28 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه
ارکید
کلینیک صدف
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x