پاچه لذیذ است و مصرف آن ممنوعیت ندارد. زبان مثل گوشت‌های قرمز دیگر است اما بهتر است قسمتهای آخری مثل خرخره مصرف نشود. بناگوش نیز از گوشت لخم و بخش‌های چربی تشکیل شده که بهتر است بخش چربی آن خورده نشود گرچه این بخش لذیذ است و گروهی از افراد …
ازمنفعتهای بسیار سبزی اسفناج تا چه حد اطلاع دارید ؟ آیا می دانستید اسفناج از ناقص الخلقه به دنیا آمدن جنین پیشگیری می کند ؟ ! استفناج شلمل دو عنصر مهم لوتئین و زئازانتین می باشد که در پیشگیری از خرابی شبکیه چشم بسیار مفید می باشد .
بهترین راه برای رسیدن به سایز و وزن ایده آل شما به کمک کلینیک آنلاین لاغری می تونید در مناسب ترین زمان، …
یکی از حیاتی ترین نوع ویتامین های موجود در بدن هر انسانی ویتامین B12 می باشد. این ویتامین توسط باکتری موجود در بدن تولید شده و نقش اساسی در ترشح فاکتور داخلی معده دارد. همچنین در اثر کمبود ویتامین B12 در بدن کم خونی حاد به وجود خواهد آمد. با …
نان سنگک یکی از محبوب ترین نان ها به ویژه در بین ایرانی هاست. همه ی ما همراه با خوردن دیزی از نان سنگک استفاده می کنیم و از طعم بی نظیر آن لذت می بریم.به گفته متخصص تغذیه و رژیم درمانی، نان سنگک شکم و پهلو را بزرگ می کند و …
اگر از طرفداران نان ذرت شیرین هستید اما شکر اضافه شده بیش از حد موجود در آن را نمی خواهید، پس سعی کنید نان ذرت خود را بپزید. هنگامی که شما آن را به صورت خانگی تهیه می کنید، می توانید شکر را تقریبا به مقدار نصف مقداری که معمولا …
بدلیل افزایش انرژی مصرفی نیاز به ویتامین ها به خصوص ویتامینهای گروه B مانند B1 (تیامین) B2 (ریبوفلاوین) B3 (نیاسین)، B6 (پیرودکسین)، اسید فولیک و B12 (کوبالامین) و ویتامینهای E, A, C افزایش می یابد. جهت تامین این ویتامینها مصرف غلات سبوس دار (مثل نان سبوس دار) حبوبات، گوشت، شیر …
شاید بسیاری از ما در مورد مصرف بعضی از مواد و عدم مضر بودن آنها اطمینان کامل نداشته باشیم اما با توجه به نظر کلی خود نسبت به بعضی از تحقیقات می توانیم راحت تر در مورد مصرف یا عدم مصرف آن ماده تصمیم بگیریم. یکی از این موارد، تحقیق …
آیا می دانید در ماه مبارک رمضان می توانید در وعده های سحری و افطار از مواد غذایی هایی استفاده کنید که …
چه راهکارهایی برای هیدراته نگه داشتن و آبرسانی به بدن در ماه رمضان سراغ دارید؟ نکته مهم این است که در ماه …
اختلال پرخوری با افزایش خطر اضافه وزن و چاقی همراه است. همچنین با بیماری هایی مثل دیابت و بیماری های قلبی. همچنین …
کلسیم کلید سلامت استخوان ها در طول عمر است. یادگیری این که چه مواد غذایی ای را مصرف کنید، به تقویت استخوان …
داشتن اسپرم سالم یکی از عوامل مهم برای باروری در مردان می باشد. اگر شما سعی دارید بدانید که چگونه می توانید …
