کاهش وزن و کالری با ورزش پروانه (پرش جک) ۲۱ تیر ۱۳۹۳
این پرش برای بزرگسالان بسیار دلهره آور است، به خصوص انجام 100 پرش در روز. این ورزش از ورزشهای معروف دوران مدرسه است . پرش یک حرکت عالی برای گرم کردن است. در اینجا فواید آن را بیان میکنیم
درمان این 5 مشکل جدی با ورزش کردن
ورزش را می توان کلید سلامتی دانست. ورزش کردن از جمله عواملی است که بدن را در آماده ترین حالت نگه می …
کاهش عوارض عمل جراحی سرطان ریه با ورزش
بر اساس جدیدترین تحقیقاتی که در خصوص بیماران دارای سرطان ریه صورت گرفته است، متوجه این موضوع شده اند که ورزش می …
تمریناتی که موجب تقویت استخوان ها می شوند
بعد از 30 سالگی با توجه به افزایش سن، شاهد کاهش توده استخوانی خواهید بود. این وضعیت احتمال شکستگی های استخوانی را …
بهترین روش ها برای لاغری پشت میزنشین ها
برخی از کارها نیازمند این هستند که ساعت های طولانی را پشت میز بنشینید و کارهای خود را انجام دهید. اگر شماهم …
بهترین فواید ورزش برای بدن
ورزش کردن مزایا و فواید درمانی زیادی برای بدنمان دربردارد. علاوه بر تناسب اندام و کاهش وزن می تواند باعث تقویت قلب …