مجله پزشکی دکتر سلام مجله پزشکی دکتر سلام
مورد علاقه ها 10
5 ساعت پیش ارتباط نوشیدنی های رژیمی با خطر سکته مغزی بعد از یائسگی
6 ساعت پیش نقشه خانه در فنگ شویی، هفت اصل فنگ شویی برای معماری
1 روز پیش استفاده از حرکات دست در فنگ شویی
اضافه شده 3 روز پیش 6 راه حل حرفه ای برای داشتن پوستی سالم تر در زمستان
اضافه شده 3 روز پیش آبسه دندان در کودکان: دلایل، علائم و درمان
اضافه شده 3 روز پیش علائم دررفتگی و شکستگی فک + راه های درمان
اضافه شده 3 روز پیش قوانین فنگ شویی برای اتاق های خانه
اضافه شده 3 روز پیش رگ های عنکبوتی زیر چشم؛ 5 درمان واریس صورت
اضافه شده 3 روز پیش فنگ شویی آینه؛ قوانین فنگ شویی برای قرار دادن آینه در خانه
اضافه شده 3 روز پیش علائم لانه گزینی (پس از لقاح)
اضافه شده 3 روز پیش ۱۲ روش برای استفاده از اسطوخودوس در فنگ شویی
اضافه شده 3 روز پیش نکات مهم فنگ شویی برای جذب ثروت
اضافه شده 3 روز پیش چربی سینه در مردان؛ 5 تمرین برای آب کردن چربی سینه در مردان
+ مشاهده بیشتر
پزشکان
    x بستن
    کلمه ی "سرما خوردگی" را جستجو می کنید
    مشاهده همه نتایج بستن
    • پروفایل پزشکان
    • جنسی
    • پاسخ به سوالات پزشکی
    • طب سنتی و گیاهان دارویی
    • زیبایی
    • تغذیه
    • روانشناسی
    • زنان و زایمان
    • سلامت کودک
    • مقالات پزشکان
    • ورزش و سلامتی
    • ناباروری
    • حیوانات خانگی
    • گوش، حلق و بینی
    • آشپزی رژیمی و سالم
    • دیابت
    • بیماری ها
    • دندانپزشکی
    • داروها
    • مواد مخدر
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • بهداشت و ارتقاء سلامت
    • چشم و چشم پزشکی
    • فیزیوتراپی و ارتوپدی
    • قلب و عروق
    • مغز و اعصاب
    خانه

    ورزش و سلامتی

    128
    2457 مطلب
    نقش فیبر ها در رژیم غذایی ورزشکاران

    نقش فیبر ها در رژیم غذایی ورزشکاران ۲۹ بهمن ۱۳۹۲

    در مطالب گذشته در رابطه با رژیم غذایی مناسب برای ورزشکاران به طور مفصل صحبت کردیم. یکی دیگر از موادی که یک ورزشکار الزاما باید در رژیم غذایی خود داشته باشد میوه و سبزیجات است. فیبر یکی از قسمت های میوه جات است که بدن توانایی هضم آن را ندارد.

    خواندن مطلب
    آثار ورزش و فعالیت بدنی بر چاقی

    آثار ورزش و فعالیت بدنی بر چاقی ۲۲ تیر ۱۳۹۵

    برای آنکه به نقش ورزش و فعالیت بدنی در زمینه کنترل وزن بهتر پی ببریم باید دو نکته اساسی را مدنظر قرار دهیم. اول آنکه کدام فعالیت ها تحت عنوان ورزش و تمرین به حساب می آید و دوم نقش ورزش در تغییر

    خواندن مطلب
    ورزش فوتبال و تاثیرات مفید آن بر بدن

    ورزش فوتبال و تاثیرات مفید آن بر بدن ۱۳ دی ۱۳۹۴

    آیا می دانستید ورزش فوتبال می تواند برای سلامتی بیشتر بدن ما موثر باشد و موجب پیشگیری از بیماری های مختلف و تقویت سیستم ایمنی بدن و کارکرد قلب و عروق شود، علاقه مندان به این ورزش افرادی سالم و شاداب هستند

    خواندن مطلب 9
    به عضلات بالاتنه چه ورزش هایی بدهیم که تقویت شوند ( تصویری)

    به عضلات بالاتنه چه ورزش هایی بدهیم که تقویت شوند ( تصویری) ۲۲ تیر ۱۳۹۴

    در این بخش از سایت دکتر سلام درباره تقویت عضله های بالا تنه 12 حرکت ورزشی بسیار مفیدی را به صورت تصویری ارائه د اده ایم  و فواید این ورزشها را هم برایتان بیان می کنیم همچنین تغذیه مناسب بااین ورزش هارا هم بخوانید . اگر دوست دارید در رشته‌های …

    خواندن مطلب
    کره بادام زمینی در بدنسازی چه فوایدی دارد؟

    کره بادام زمینی در بدنسازی چه فوایدی دارد؟ ۱۱ شهریور ۱۳۹۶

    مصرف بادام زمینی در بدنسازی می تواند كارایی زیادی داشته باشد. بسیاری از ورزشكاران رشته بدنسازی از خوردن بادام زمینی غفلت می کنند. بادام زمینی می تواند موجب به وجود آوردن نتایچ شگفت آوری در رشته بدنسازی شود. بادام زمینی سرشار از پروتئین و آمینواسیدهای عضله ساز و چربی های …

    خواندن مطلب 13
    پیاده روی و مقابله با سرطان سینه

    پیاده روی و مقابله با سرطان سینه ۱۲ آذر ۱۳۹۴

    پیاده روی زنان می تواند مانع مبتلاشدن آن ها به انواع سرطان ها شود و سدی در برابر بیماری های خطرناک بسازد سیستم ایمنی بدن آن ها را قوی می کند و در پیشگیری از آرتروز زانو نقش موثری دارد

    خواندن مطلب
    بهترین زمان در روز برای ورزش کردن

    بهترین زمان در روز برای ورزش کردن ۲۱ آذر ۱۳۹۶

    در اکثر تحقیقاتی که در خصوص بهترین زمان ورزش در روز صورت گرفته است بیشتر مربوط به ورزشکاران حرفه ای بوده است. ولی برای ایجاد تناسب اندام کلی، هر زمان در روز که برای شما راحت است ورزش کنید. در این مقاله از دکتر سلام بهترین زمان در روز برای …

    خواندن مطلب 1
    ورزش خانم ها و این تاثیرات مختلف

    ورزش خانم ها و این تاثیرات مختلف ۱۶ مرداد ۱۳۹۵

    ورزش بانوان چه مزیت هایی برای آن ها دارد فواید و تاثیرات مختلف ورزش کردن برای خانم ها چگونه است روحیات آن ها چه تغییراتی با ورزش میکند تاثیرات مفید ورزش بر زندگی این افراد به چه صورت خواهد بود فرق این خانم ها با دیگر بانوان در چیست؟

    خواندن مطلب
    حرکت هایی برای فرم دهی به عضلات شکم

    حرکت هایی برای فرم دهی به عضلات شکم

    در تمرینات بدنسازی توجه به زیبایی شکم و فرم دهی به عضلات شکم بسیار حائز اهمیت است. به همین دلیل در این …

    خواندن مطلب 1
    بهترین زمان در روز برای ورزش کردن

    بهترین زمان در روز برای ورزش کردن

    در اکثر تحقیقاتی که در خصوص بهترین زمان ورزش در روز صورت گرفته است بیشتر مربوط به ورزشکاران حرفه ای بوده است. …

    خواندن مطلب 1
    جلوگیری از تحلیل عضلات در افراد سیگاری با ورزش مداوم

    جلوگیری از تحلیل عضلات در افراد سیگاری با ورزش مداوم

    بر اساس تحقیقاتی که در خصوص ورزش صورت گرفته است به این موضوع پی برده اند که ورزش کردن به صورت مداوم …

    خواندن مطلب 1
    کوتاه و مفید در مورد بهداشت و تناسب اندام

    کوتاه و مفید در مورد بهداشت و تناسب اندام

    حفظ تناسب اندام، بدن شما را در برخورد با فعالیت هایی قرار می دهد که از لحاظ سلامت و همچنین ظاهر فیزیکی، …

    خواندن مطلب 1
    جلوگیری از افتادگی عضلات کف لگن

    جلوگیری از افتادگی عضلات کف لگن

    تمرینات کگل تاثیرات مفید فراوانی بر رفع افتادگی عضلات کف لگن بانوان میگذارند و در درمان بی اختیاری ادراری پس از زایمان …

    خواندن مطلب
    « اولی«...10...1819202122...304050...»

    موضوعات برتر

    ورزش و سلامتی
    آناتومی و فیزیولوژی انسان
    اخبار داغ
    بهداشت و ارتقاء سلامت
    اقدامات پیش از بارداری
    سلامت مادر و نوزاد
    بیشتر بدانید
    • تغذیه
    • زیبایی, پوست, مو
    • لیفت با نخ
    موضوعات پرطرفدار
    • روانشناسی
    • اخبار پزشکی
    • بیماری ها
    دسته بندی ها
    • اخبار پزشکی
    • بیماری ها
    • داروها
    مجله پزشکی دکتر سلام
    دکتر سلام درشبکه های اجتماعی
    تلگرام اینستاگرام
    آلزایمر استرس استفاده از انسولین اضافه وزن اضطراب افزایش وزن افزایش کارایی مغز افسردگی انواع مو بارداری بیماری آلزایمر بیماری افسردگی بیماری دیابت بیماری قلبی تجاوز ترکیبات چای سبز تغذیه تناسب اندام حامله شدن حفظ محیط زیست خواب خوب شبانه داروهای ضد تشنج درد شکم بچه درمان افسردگی درمان سرطان درمان پرخوری روانی دوران بارداری دیابت دیابت نوع 2 رژیم غذایی ریزش مو زیبایی پوست ساخت عضلات سردرد سرطان سرطان سینه سرماخوردگی سلامت قلب سکته مغزی طب سنتی عزت نفس کودکان علائم لوپوس علم روانشناسی فشار خون فشار خون بالا فواید گل کلم لاغری مراقبت از پوست میوه ها ورزش پوکی استخوان چاق کردن صورت چاقی چرا باید شیر بخوریم چگونه زیبا شویم کاهش استرس کاهش وزن کمبود کالری کم رویی کنترل هیجان

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است