به احتمال زیاد شنیده اید باید هر شب به مقدار کافی بخوابید. عدم انجام این کار شما را در وضعیتی قرار می دهد که “بدهی خواب” نامیده می شود و می تواند منجر به بروز علائم و مشکلات سلامتی شود. دقیقا چقدر باید بخوابید؟ نیاز به خواب بیشتر به سن …
بزرگسالان به‌طور میانگین، سالانه دو الی سه بار به سرماخوردگی مبتلا می‌شوند. از علائم سرماخوردگی می‌توان به تب، بدن‌درد، سرفه و آبریزش بینی اشاره کرد. در حال حاضر، با توجه به شیوع گسترده ویروس کرونا و شباهت بعضی از علائم این ویروس با سرماخوردگی، مصرف داروهای دارای استامینوفن و ویتامین …
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
قهوه به قدری نوشیدنی محبوب است که میزان مصرف آن بعد از آب در برخی کشورها رتبه دوم را به خود اختصاص داده است. کافئین موجود در قهوه علاوه بر کمک به احساس خستگی کمتر و هوشیاری بیشتر باعث بهبود خلق و خو، عملکرد مغز و عملکرد ورزشی می شود، همچنین قهوه باعث کاهش وزن و …
احتمال ابتلای فرد به دیابت نوع 2 به عوامل خطر مختلفی بستگی دارد که کنترل برخی از آنها راحت تر از فاکتورهای دیگر است. فرد می تواند برخی عوامل خطر مانند رژیم غذایی و میزان ورزش را تغییر دهد یا کنترل کند. با این حال، سایر عوامل خطر مانند سن …
راه رفتن، دویدن و پریدن می تواند فشار زیادی را به پاها وارد کند. اگرچه پاها به عنوان اندام هایی محکم و قوی می توانند حجم زیادی از نیرو را تحمل کنند، اما فشار می تواند افزایش یافته و درد پاشنه پا ایجاد شود. بر اساس اعلام آکادمی جراحان ارتوپدی …
رنگ های غذایی مصنوعی در تولید آب نبات، نوشیدنی های ورزشی و برخی محصولات دیگر مورد استفاده قرار می گیرند. حتی از آنها در مارک های خاص از ترشی، ماهی قزل آلا دودی، سس سالاد و داروها نیز استفاده می شود. طی 50 سال گذشته مصرف رنگ مواد غذایی مصنوعی 500 درصد افزایش یافته است و کودکان بیشترین …
تصور بسیاری از افراد از آب هندوانه سادگی همان آب با کمی طعم است، اما این میوه شیرین برای سلامتی فوایدی به همراه دارد که قابل چشم پوشی نیست. چه کسی می تواند در برابر یک برش آبدار هندوانه مقاومت کند تا گرما را در یک روز گرم تابستانی از بین ببرد؟ آمارهای وزارت …
اغلب کبودی ها که به آنها کوفتگی نیز گفته می شود خفیف بوده و به خودی خود بهبود می یابد. با این …
اسپری سالبوتامول (اسپری استنشاقی) اسپری سالبوتامول (آلبوترول) برای درمان برونکواسپاسم و پیشگیری از آن در بیماران مبتلا به آسم، برونشیت، آمفیزم و …
نکته قابل توجه در مورد ویروس کووید-19 در کودکان این است که بروز علائم در این قشر کمی متفاوت است یا با …
محدودیت‌های کرونایی از روز شنبه اول آذر اجرایی می‌شود و بر این اساس همه مشاغل به جز گروه یک در مناطق قرمز …
از بین تمام سبزیجات برگ دار اسفناج یکی از همه کاره ترین و مغذی ترین سبزی ها محسوب می شود. اسفناج را …
