پس از ورزش سرد کردن بدن چقدر مهم است؟
هر جلسه ورزش باید دارای مرحله ای برای سرد کردن بدن باشد. حتی اگر به ورزشی سخت مشغول باشید که تپش قلب …
هر جلسه ورزش باید دارای مرحله ای برای سرد کردن بدن باشد. حتی اگر به ورزشی سخت مشغول باشید که تپش قلب …
وزنتان ۶۰ کیلوگرم است، هر چه هم خوشتان می آید و هر چه دم دست دارید میخورید، ولی هنوز نتوانستید چاق شوید! …
در باره درد قفسه سینه که زمان سرماخوردگی بوجود می آید و چند شیوه برای معالجه آن را در سایت دکتر سلام …
پوست هم با تغییر فصل و تفاوت در هورمون ها و فاکتورهای دیگر دچار تغییرات می شود . البته ژنتیک هم …
شاید اشتباه فکر میکنید.ابسیاری از بدنسازان که با مشکل زیاد شدن حجم عضلانی مواجهه هستند مرتکب این ۵ غلط که در ادامه …