پس از تاریکی چطوری عضله سازی کنیم
موفقیت یک بدنساز فقط در گرو حرکاتی است که در باشگاه انجام می دهد نیست بلکه پس از اتمام تمرین در باشگاه …
موفقیت یک بدنساز فقط در گرو حرکاتی است که در باشگاه انجام می دهد نیست بلکه پس از اتمام تمرین در باشگاه …
بدنسازان در تلاش برای کسب حجم بالاتری از عضلات خود هستند،مقصودی که نیازمند سطح بالاتری از انرژی است.
وقفههای تنفسی شدید ریسک مرگ زودهنگام را زیاد می کند، ولی وقفههای تنفسی کم یا متوسط نیز شاید با امراض قلبی و …
بعضی اشخاصی که دچار سکته قلبی یا امراض قلبی میشوند، شاید ممکن است چربی«بالا» یا فشارخون «بالا» نداشته باشند، لاغر باشند ، …
لاغری با خوردن انواع گوشت، پنیر و غذاهای پروتئینی ممکن است؟ بدون احساس گرسنگی؟ اشخاصی که گوشت دوست دارند به سراغ چنین …