بایدها و نبایدهای ورزش در تابستان
با وجود اینکه هنوز فصل تابستان فرا نرسیده، اما دمای هوا در حال افزایش است. البته گرم شدن هوا نباید بهانه ای …
با وجود اینکه هنوز فصل تابستان فرا نرسیده، اما دمای هوا در حال افزایش است. البته گرم شدن هوا نباید بهانه ای …
صرف نظر از سن، وزن و توانایی فیزیکی ورزش هوازی گزینه مفید برای شما محسوب می شود. ورزش هوازی منظم مانند پیاده …
هر فردی که به دنیای تناسب اندام علاقه مند باشد به طور حتم درباره سوخت گیری بدن با پروتئین بعد از ورزش مطالب فراوانی شنیده است. …
اغلب به خانم ها گفته می شود موثرترین تمرین برای کاهش وزن و تناسب اندام تمرین های کاردیو مانند دویدن روی تردمیل، زومبا یا ایروبیک است. …
کرونا فعالیت بسیاری از باشگاه های ورزشی را مختل کرده است. به طوری که خیلی از افراد تمرین در منزل را جایگزین …