دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان
یوگا را می توان از جمله ورزش های باستانی آسیای شرقی دانست.این ورزش به تمرکز روان و جسم و هماهنگ کردن آنها مربوط می شود. ابن ورزش فکری تمرینات و حالات مخصوص به خود را دارد. یوگا سن و سال نمی شناسد و برای همه افراد با سنین مختلف تمارین مخصوص به خود را دارا می باشد.
ورزش یوگا برای همه مناسب است. اما کودکان از آنجایی که بدنشان انعطاف بیشتری دارد از فواید یوگا نسبت به جوانان بهره بیشتری می برند.یک کودک هم مثل بزرگترها می تواند در زندگی استرس و تنش داشته باشد. یوگا به کودک آرامش می دهد و تن و ذهنش را سالم نگه می دارد. می توانید این ۶ حالت یوگا را به کودکتان آموزش دهید.

 

حالت پروانه خوابیده

یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان   یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان

همان حالت پروانه را انجام دهید. کف پاها را به هم بچسبانید و آرام روی زمین در همین حالت دراز بکشید. اگر در این حالت از بالش استفاده کنید بهتر است. دست ها را باز کرده روی زمین قرار دهید و ریلکس شوید.


حالت پروانه

یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان   یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان   یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان

کودک باید روی زمین بنشیند و کف پاها را در روبروی خود به هم متصل کند و بگذارد زانوها به زمین نزدیک شوند. این حالت سطح انرژی کودک را بالا برده و استرس را کم می کند. در حالت پروانه با کششی که در کشاله های ران و باسن ایجاد می شود ذهن را آرام می کند.


حالت قورباغه

یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان   یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان   یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان   یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان

با پاهای باز حالت اسکوات را انجام دهید. دست ها را بین پاها روی زمین قرار دهید. وزنتان را به آرامی به سمت جلو ببرید و ناگهان بپرید. این حالت انعطاف باسن و قسمت پایینی پشت را بیشتر می کند و یکی از حالت های دوست داشتنی برای کودکان است.


حالت شتر

یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان   یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان   یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان   یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان   یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان

روی زمین زانو بزنید پاها را صاف و با کمی فاصله روی زمین به پشت قرار دهید. پشت پاها و ساق پا باید صاف روی زمین قرار بگیرد. دست ها را روی پاشنه پا قرار دهید. به عقب خم شوید و نفس بکشید. چانه باید به سمت سینه خم شود.


حالت فلامینگو

یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان   یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان   یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان   یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان   یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان   یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان

روی دو پا بایستید و دست ها را مثل بال پرنده باز نگه دارید. به سمت جلو خم شوید و یکی از پاها را به عقب بالا ببرید. ممکن است در این حالت مانند فلامینگو بال بال بزنید. فراموش نکنید که پاها را حتما جابه جا کنید. این حالت بهترین تمرین تعادل است.


حالت مار

یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان   یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان   یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان   یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان   یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان   یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان   یوگا برای کودکان یوگا فواید یوگا برای کودکان درمان حواس پرتی افزایش خلاقیت در کودکان افزایش تمرکز در کودکان

این حالت نوع بچه گانه حالت مار کبری است. حالت مار ماهیچه های سینه و شکم را کشش می دهد و همراه با تمرین تنفس انجام می شود.

5 1000
ارسال شده در 26 شهریور 1395 توسط با موضوع سلامت کودک , ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • بازگشت درنای سیبری به ایران با امید حمایت از بقا
  • پی بردن به اسرار درونی افراد با اسکن مغزی
  • بستنی جالبی که تاکنون نچشیده اید
  • چگونه ساعت بدنتان را کوک کنید؟!
  • 10 روش کاربردی برای کنترل خشم
  • بهترین رژیم غذایی برای بیماران دارای فشار خون و دیابت
  • افزایش غلظت آلاینده های جوی در شهرهای پرجمعیت
  • اعتیاد مغز و عوامل محرک آن
  • محبوبترین ها

  • آنفولانزای معده (اسهال و استفراغ)
  • این نوع عفونت و خطرش برای کودکان
  • چرا بیماران مبتلا به اوتیسم از تماس چشمی پرهیز دارند؟
  • آیا آرایشگاه ها هپاتیت را منتقل میکنند؟
  • دخترها بیشتر در معرض نارسایی اولیه میترال هستند
  • بیشترین اطلاعات درباره فلج بیل را بخوانید
  • درمان های ساده برای تخمدان های تنبل
  • بررسی عارضه کهیر
  • رپورتاژ

  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • کرم های طبیعی و شگفت انگیز شرکت ایده آرای پیشگام
  • لیزرهای نوین راه حلی آسان برای لبخندی زیبا
  • مرکز تخصصی دندانپزشکی دکتر سید سعید هاشمی
  • ارائه خدمات ارتودنسی با استفاده از روش های نوین و پیشرفته
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x