امروز ساعت 23:38

10 تمرین یوگا برای داشتن خواب راحت
اگر شما هم جزء افرادی هستید که شب ها به سختی خوابتان می برد و مشکل بی خوابی دارید و یا حتی احتیاج به کمی آرامش قبل از خواب دارید، چند حرکت آهسته یوگا قبل از به خواب رفتن، به شما کمک خواهد کرد.انجام این حرکات پشت سر هم، قبل از خواب به شما کمک خواهد کرد که آرام شوید و راحت‌تر به خواب بروید.

دیروز ساعت 14:55

دلیل حمله قلبی در ورزشکاران حرفه ای چیست؟
همواره در مورد ورزش کردن و توصیه های بسیاری که در مورد آن می شود، شنیده ایم.گاهی اوقات شاهد این موضوع هستیم که برخی از ورزشکاران حرفه‌ای دچار حمله قلبی می‌شوند.با توجه به آمادگی جسمانی بالای این افراد،ناخودآگاه این سوال برای ما پیش می آید که آیا ورزش کردن می تواند خطرناک باشد.

دیروز ساعت 11:40

3 توصیه برای پیاده روی بهتر
پیاده روی یکی از ورزش های ساده اما در عین حال پر فایده است.این ورزش همه عضلات را فعال می‌کند و برای سلامت قلب بسیار مفید است.پیاده روی بهترین گزینه برای افرادی است که  می‌خواهند فعالیت سبک یا متعادل انجام دهند.اما برای این ورزش هم مانند تمام ورزش ها اصول و نکاتی وجود دارد که رعایت آن ها هنگام پیاده روی حتما لازم است.

دیروز ساعت 01:40

نکات مهمی که باید درباره ایروبیک و یا زومبا بدانید
ایروبیک یک ورزش هوازی است که می تواند کمک فراوانی را یه حفظ سلامت بدن بکند. شاید بتوان گفت که ایروبیک مناسب ترین ورزش برای حفظ سلامت بدن است. ایروبیک شباهت بسیار زیادی نیز به رقص زومبا دارد و یا حتی می توان این دو را یکی دانست. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

2 روز پیش ساعت 15:39

9 توصیه برای کم کردن وزن با ورزش
بسیاری از افراد تمایل دارند با استفاده از ورزش کردن به تناسب اندام برسند و وزن خود را کم کنند.اما ورزش کردن در حالت عادی باعث کاهش وزن نمی شود.برای اینکه ورزش تاثیر کافی را داشته باشد لازم است به برخی نکات توجه داشته باشیم.در این مطلب قصد داریم شما را با این نکات آشنا نماییم.
نخ دندان ارکید
تلگرام دکتر سلام
محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
دکتر هومن عشقی

پربازدیدترین مطالب

نخ دندان ارکید
دکتر هومن عشقی
تلگرام دکتر سلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است