امروز ساعت 14:31

پیاده روی چه تاثیری بر روی سلامت مغز دارد
پیاده روی یکی از ورزش های بسیار مفید و راحت برای تمام افراد است. تحقیقات نشان می دهد پیاده‌روی علاوه بر تاثیر مثبت بر روی سلامت قلب و عضلات به سلامت مغز نیز کمک می‌کند.

امروز ساعت 14:06

با ورزش منظم مانع مرگ زودرس شوید
با کمک ورزش می توانید سلامت قلب و عروقتان را تضمین کنید، ورزش تاثیر بسزایی در پیشگیری از مرگ زودهنگام و ابتلا به سرطان در بدن خواهد گذاشت، بهتر است از دوچرخه سواری و پیاده روی برای رسیدن به مقصد خود کمک بگیرید تا بتوانید از سلامتی تان بیشتر مراقبت کنید.

امروز ساعت 08:52

ورزش در استراحت مطلق
شاید برای شما هم پبش آمده که بعد یک استراحت و یا در حال سپری کردن دوران نقاهت. عضلاتتان گرفته شده است و یا احساس کرختی کرده اید. بعضی از بیماران هم هستند که در شرایط استراحت مطلق قرار دارند و نمیتوانند حرکتی داشته باشند. با این که استراحت مطلق برای این بیماران لازم و ضروریست ولی ممکن است عوارض و خطراتی هم به همراه داشته باشد. برای این که اینگونه عوارض را کاهش دهید، مقاله زیر را بخوانید.

دیروز ساعت 14:32

استفاده از دوچرخه و مقابله با مرگ ناگهانی
 با دوچرخه سواری می توانید سلامت قلب و عروق خود را تضمین کنید، همچنین از ایجاد اضافه وزن در بدنتان نیز پیشگیری کنید. سعی کنید برای مسیرهای کوتاه از دوچرخه استفاده کنید و با این کار مرگ زودرس و سکته مغزی و قلبی را از خود دور کنید. همچنین می توانید برای رفتن به محل کار هم از این وسیله ورزشی سالم کمک بگیرید.

دیروز ساعت 12:08

حفظ آمادگی جسمانی پس از ترک ورزش
وقتی افراد ورزشکار به هر علتی ورزش را ترک میکنند، می خواهیم به تغییراتی که در بدن این افراد پس از ترک فعالیت های ورزشی رخ میدهد اشاره کنیم. تقریبا با کنارگذاشتن ورزش هرچه کاشته اند پنبه خواهد شد و بدنشان به حالت اولیه قبل از ورزش بازمیگردد. برای حفظ آمادگی بدن در این حالت راهکارهای مناسبی داریم با ما همراه باشید.
نخ دندان ارکید
تلگرام دکتر سلام
دکتر هومن عشقی

پربازدیدترین مطالب

نخ دندان ارکید
تلگرام دکتر سلام
دکتر هومن عشقی

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما