با انجام روزانه یوگا بیماری اسکولیوز بهبود می یابد ۲ آذر ۱۳۹۳
پژوهشهای جدید نشان میدهند انجام یوگا به مدت 90 ثانیه و دست کم برای 3 روزدر هفته می تواند در کمتر از 90 روز خمیدگی ستون فقرات را در بیماران مبتلا به اسکولیوز کاهش دهد.
پژوهشهای جدید نشان میدهند انجام یوگا به مدت 90 ثانیه و دست کم برای 3 روزدر هفته می تواند در کمتر از 90 روز خمیدگی ستون فقرات را در بیماران مبتلا به اسکولیوز کاهش دهد.
آلودگی هوا نه تنها تاثیر بسیار نامطلوبی بر سلامت ورزشکاران حرفه ای دارد بلکه بر سلامت ورزشکارن غیر حرفه ای نیز همین تاثیر را دارد. از این رو به همه ورزشکاران اعم از حرفه ای و آماتور توصیه می شود فقط
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
اگر دوست دارید بالاتنه ای نیرومند و درعین حال خوش هیکل داشته باشید، بهتر است از کش های بدنسازی TRX استفاده کنید اکنون ببینیم این کشها چگونه هستنداین کش های سفید و مشکی را می توانید در همه باشگاه های بدنسازی بیابید و می توان گفت این وسیله را اغلب …
پرس سینه ورزش قسمت بالای بدن است. این ورزش باعث کاهش وزن میشود و در سطح قفسه سینه، وزنه را به بالا هل می دهیم .ورزش در پهن کردن عضله بزرگ سینه و همچنین سایر عضلات موثر است.پرس سینه هالتر یکی از سه ورزش وزنه برداری است در آموزش بدنسازی، …
حتما تعداد زیادی از افراد فرقی ندارد که خانم باشند یا آقا دوست دارند شکم شش تکه داشته باشند . زمان و نیروی زیادی از ما برای عضلات شکممان هدر می رود ، البته چیز خوبی است، ولی مطمئنا بسیاری از ما از وقتمان بهترین استفاده را نمی کنیم
تردمیل مطمئناً می تواند به شما در لاغر شدن وزن تان کمک کند. ولی با کوشش زیاد این اتفاق می افتد. اگر کمبود وقت دارید ، یک ورزش تند 20 دقیقه ای روی تردمیل قادر است کمک تان کند تا حداقل ورزش روزانه داشته باشید. 20 دقیقه وقت زیادی برای …
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
کارنیتین از وقتی که تیم ملی ایتالیا موفق به بدست آوردن جام جهانی فوتبال در سال ۱۹۸۲ گردید مورد اهمیت قرار گرفت چون …
در ورزش پرورش اندام هم مثل سایر ورزش های دیگر می بایست مواردی را مورد توجه قرار داد که در رشد و …
اگر شما شخصی هستید که فعالیت زیاد دارید احتمالا هر روز تا حدی انرژی می سوزانید با تمرکز زیادتر بر انرژی مصرفی …
جواب این سوال خیر است اگر به سلامتی و سالم بودن علاقه ندارید جواب بله است.باور آن آسان است که آدم خیلی …
زمان فعالیت بدنی عضلات برای منقبض کردن از انرژی ATP استفاده میکنند فقط ۲۵ درصد انرژی به طور صحیح برای انقباض عضله …