نوشیدن مقدار کافی آب میان وعده های سالم مصرف صبحانه کامل و سالم کاهش استرس خواب کافی افزایش وعده های غذایی افزایش پروتئین دریافتی

 بهتر است خانم هایی که به تازگی صاحب فرزند شده اند آب بیشتری نسبت به قبل بنوشند و این نوشیدنی سالم و پرفایده را فراموش نکنند علت این امر را در ادامه مطلب از تخصص زنان و زایمان جویا شده ایم

یکی از نکات بسیار مهم که خانم‌های تازه زایمان کرده باید بدانند این است که برای کارکرد مناسب دستگاه گوارش و تحرک خوب روده‌ها، باید فعالیت به اندازه داشته باشند و مقدار زیادی آب و مایعات مصرف کنند. این باور قدیمی که آب برای خانم‌های زایمان کرده خطر دارد، خودش یکی از خطرناک‌ترین عواملی است که مشکلات بسیار برای این زنان ایجاد می‌کند.

 خانمی زیر بغل دخترش را گرفته بود و به مطب مراجعه کرده ترسیدم. فکر کردم بدحال است. اما وقتی با کمی آه و ناله روی صندلی نشست فهمیدم 4 روز قبل سزارین شده است. پرسیدم: «برای چی مراجعه کردین؟»
خانم تازه عمل شده گفت: «من 4 روز قبل سزارین شدم. بچه دومم بود. بچه اول رو هم سزارین شده بودم. الان یبوست شدید دارم. امروز صبح یه مقدار خونریزی از مقعد هم داشتم. خیلی ترسیدم.»
-‌ شما قبلاً هم سابقه یبوست شدید داشتین؟
جواب داد: «بله، بیشتر اوقات این مشکل رو دارم. توی حاملگی هم اذیت می‌شدم. گاهی کار به مصرف دارو هم می‌کشید. الان می‌ترسم دارو مصرف کنم… روی شیر تأثیری نداره؟!»
خانم را معاینه کردم. محل بخیه‌ها را. اندازه رحم را. همه چیز خوب بود. فشار خون و درجه دمای بدن هم طبیعی بود.
پرسیدم: «راه می‌رین؟»
-‌ ا…ی؟
-‌ مایعات چی؟ آب زیاد می‌خورین؟
مادرش به سخن درآمد: «وا! نه خانم دکتر! آب که برای زن زائو خیلی ضرر داره. بدنش آب می‌کشه. اصلاً این چند روز نذاشتم یه قطره آب بخوره. با این حال و روز جون نداره اصلاً راه بره، بیشتر گفتم که استراحت کنه!»
قضیه معلوم شد.
بازهم اعتقاد خرافی ضرر داشتن آب برای زنی که زایمان کرده است.
***
یکی از نکات بسیار مهم که خانم‌های تازه زایمان کرده باید بدانند این است که برای کارکرد مناسب دستگاه گوارش و تحرک خوب روده‌ها، باید فعالیت به اندازه داشته باشند و مقدار زیادی آب و مایعات مصرف کنند. این باور قدیمی که آب برای خانم‌های زایمان کرده خطر دارد، خودش یکی از خطرناک‌ترین عواملی است که مشکلات بسیار برای این زنان ایجاد می‌کند.
پس از زایمان چه به صورت طبیعی و چه به صورت سزارین، بدن یک خانم نیاز به مایعات بیشتری دارد. بویژه فعالیت روده‌ها به این آب‌رسانی مناسب وابسته است.
از سوی دیگر بعد از زایمان جهت جلوگیری از کم خونی فقر آهن تا چند وقت مکمل آهن به زن تازه زایمان کرده تجویز می شود که خود این دارو هم در تشدید یبوست موثر است.
با وجود همه تدابیر در رژیم غذایی و مصرف مناسب آب و فعالیت کافی، گاهی باید بانظر پزشک از داروهایی برای رفع یبوست و پیشگیری از بواسیر کمک گرفته شود.
بنابر این باورهای غلط را رها کنید. پس از زایمان، خوب راه بروید و به مقدار مطلوب مایعات مصرف کنید.بدانید که گواراترین و مناسب‌ترین مایع برای بدن «آب» است. لطفاً «آب» بنوشید.

ضمیمه روزنامه ایران،

ارسال شده در 22 فروردین 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع زنان و زایمان , سلامت مادر و نوزاد

پیشنهاد سردبیر

  • اطلاعاتی جامع در مورد روماتیسم مفصلی
  • معجون سحر و جادو برای خوب خوابیدن
  • تحمل افراد در هنگام مواجهه با مشکلات
  • مفیدترین و مضرترین مواد خوراکی برای مبتلایان به امراض قندی
  • عشق و احساسات عاشقانه در مردان
  • سیر مفید برای کاهش کلسترول و قند خون
  • درمان رایگان اهالی مناطق محروم لردگان
  • توضیحاتی درباره ناخن ها
  • اک مک بالون
  • کدو سبز و کلی خواص فوق العاده
  • دست و ناخن و شیوه مراقبت از آن
  • درمان مشکلات بدن با جو دوسر
  • ماهیچه های بدن هنگامی که گرفته می شوند
  • اگر به طول عمر فکر می کنید ؛موز بخورید
  • مصرف اسیدهای چرب، علت بروز دیابت در خانم ها
  • محبوبترین ها

  • 6 نکته برای زندگی طولانی با بدنی قویتر
  • کاهش وزن نوجوانان چاق
  • فواید کلاژن برای بدن انسان
  • مقابله با رایج ترین مسمومیت های غذایی
  • مراقبتهای ویژه و باکتری روده
  • خواب در دوران پیری چه تغییراتی میکند
  • خوردنی های موثر برای رفع کم خونی
  • روش های آسان و طلایی برای کاهش وزن (بخش دوم)
  • شناسایی ویژگی‌ها و خصوصیات بدنی
  • معاینه زود هنگام چشم از بدو تولد امری ضروری است!
  • شما هم به دردهای سینوزیتی دچار هستید؟
  • بوتاکس برای درمان میگرن؟ درمانهای جایگزین میگرن
  • فرق میان انسولین basal و bolus
  • چطوری بعد از تزریق چربی از پوست مراقبت کنیم
  • آب کردن شکم چرا واجب است؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است