ورزش در طول بارداری ورزش در حاملگی بهترین ورزشهای یک خانم باردارنکاتی برای ورزش کردن در طول بارداری
خانم هایی که در دوران حاملگی تحرک و فعالیت ندارند صاحب فرزندانی تنبل خواهند شد اگر علاقه به ورزش و تحرک ندارید بدانید مادرتان در دروان بارداری نیز همینطوربوده است

،زنانی که در دوران بارداری ورزش می‌کنند با این کار می‌توانند به نوزادان خود کمک کنند که وقتی بزرگ شدند به افراد ورزشکاری تبدیل شوند. محققان دریافته‌اند عشق به فیتنس از داخل رحم آغاز شده و این کار به کمک مادر انجام می‌شود. تحقیقات قبلی این مسئله را ثابت کرده است که آن دسته از افرادی که فعالیت فیزیکی خوبی در دوران بارداری دارند، بچه‌های فعال و پرتحرکی خواهند داشت.
یکی از محققان در این زمینه می‌گوید: «تحقیقات ما بر روی الگوی موش‌ها بسیار مهم است، چرا که به کمک آنها می‌توانیم درباره‌ی تمام آن تأثیرات خارج از معادله صحبت کنیم.» اگرچه این تحقیق بر روی جوندگان آزمایشگاهی انجام شده اما نتایج انسانی متعدد شبیه آن هم در این زمینه گزارش شده است.
در این تحقیق، محققان به لحاظ ژنتیکی موش‌های همسان را مورد آزمایش قرار داده و با دقت و احتیاط میزان فعالیت فیزیکی مادران را در دوران بارداری سنجیدند. موش‌های ماده‌ای که دویدن را دوست داشتند از بین آنها انتخاب شدند و بعد در دو گروه قرار گرفتند که یکی از گروه‌ها امکان دسترسی به چرخ‌های گردان را قبل و بعد از زایمان داشته و گروه دیگر نداشت.
طی بارداری زودهنگام، موش‌های ماده‌ای که از چرخ‌های گردان استفاده کردند حدود ۱۰ کیلومتر طی یک شب دویده بودند. با پیشرفت بارداری، میزان دویدن آنها کمتر شد اما حتی با آغاز سه ماهه سوم بارداری آنها هر شب حدود ۳ کیلومتر می‌دویدند و یا راه می‌رفتند. محققان دریافتند موش‌هایی که از مادرانی به دنیا آمدند که تحرک بیشتری داشتند، ۵۰ درصد نسبت به موش‌هایی که مادران کم تحرک داشتند فعال‌تر بوده و تحرک بیشتری داشتند. از همه مهم‌تر اینکه فعالیت زیاد آنها در سنین بالاتر هم ادامه داشته و نیز در روند کاهش چربی هم به آنها کمک کرد.

ارسال شده در 21 فروردین 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع زنان و زایمان , مراقبت های دوران بارداری

پیشنهاد سردبیر

  • نقش شخصیت کودک در بازی
  • بازگرداندن حافظه با یک ایمپلنت مغزی
  • راهکار طب سنتی درباره نارسایی جنسی مردان
  • چند خوراکی که شما را از دیابت دور میکنند
  • تمرین پرش برای پیشگیری از شکستگی استخوان ها
  • درمورد هیپنوتیزم و هیپنوتیزم درمانی چه می دانید؟
  • سفره ای رنگارنگ با کوفته مرغ و خوراک پوره نخود فرنگی
  • کاهش وزن به هر میزان در هر سنی
  • محبوبترین ها

  • اگر دوست دارید آهنگی را از یادببرید آدامس بجوید
  • کربوهیدرات‌های بی‌ ارزش عامل یائسگی زودرس
  • بررسی فواید زیتون سبز و زیتون سیاه
  • جوهر قند و این عوارض خطرناک
  • با این 5 مرحله روزانه 600 کالری بسوزانید
  • با خوردن آجیل چربی شکم را از بین ببرید
  • مغذی ترین ها برای حافظه بچه مدرسه ای ها
  • ۲۰ نکته رژیمی برای بازدهی بهتر در امتحانات
  • رپورتاژ

  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است