مواد غذایی موثر در شیردهی غذای مناسب مادران شیرده رژیم غذایی در شیردهی پرهیز غذایی زنان شیرده

مواد غذایی مصرفی برای مادران در دوران شیردهی اهمیت بسیاری دارد.استفاده از مواد غذایی مناسب علاوه بر اینکه شیر مادر را زیاد می کند به مقوی شدن شیر برای نوزاد هم کمک می کند.خوردن برخی از مواد غذایی در دوران شیردهی توسط مادر می تواند باعث بروز مشکلاتی از جمله دل درد در نوزاد شود.فاطمه هادیان – دانشجوی دکتری تخصصی طب سنتی ایران دانشگاه علوم پزشکی تبریز به برخی از مواد غذایی مصرفی در دوران شیردهی اشاره کرده اند که خوردن آن ها کمک زیادی به سلامت مادر و نوزاد میکند.بر حسب شرایط خاص مادر (در سلامت یا انواع بیماری‌ها) انتخاب نوع تغذیه برای او تغییر می‌کند پس در موارد خاص مشورت با پزشک ضرورت دارد.

بهترین مواد غذایی برای زنان شیرده

دانشجوی دکتری تخصصی طب سنتی ایران دانشگاه علوم پزشکی تبریز ادامه داد: در خلاصله الحکمه جلد دوم آمده است که گندم، برنج، ذرت، گوشت بره, بزغاله و ماهی تازه، ماش، شیر، شکر، عسل، ماهی تازه، شیر برنج، بورانی و از سبزیجات کاهو، اسفناج، زردک یا هویج ایرانی بهترین موادغذایی مفید برای زنان شیرده است، همچنین از بین میوه‌های خشک بادام، فندق برای زنان شیرده بسیار مفید است.

پرهیزات غذایی زنان شیرده

هادیان بیان داشت: بدترین گوشت‌ها، گوشت گاو قدید (مانند سوسیس و کالباس یا محصولات کنسروی)، گوشت حیوانات پیر، گوشت نمک سود و بدترین سبزیجات ترتیزک (شاهی)، سیر و پیاز خام، خردل است.

منبع: سلامت نیوز

 

ارسال شده در 26 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع سلامت مادر و نوزاد

پیشنهاد سردبیر

  • مدارس فرسوده یکی از عوامل تهدید در برابر زلزله
  • پرسش هایی پیرامون بیماری های مربوط به مفاصل
  • کاهش طول عمر مردان با تنها ماندن
  • مبارزه با درد با این ادویه های مفید
  • بررسی بیماری های مختلف در کبد
  • مصرف خود سرانه گياهان دارويي خطرناك است
  • چرا بی قراری برای شما مفید است؟
  • چگونه برخوردی دوستانه با کودکانمان داشته باشیم
  • محبوبترین ها

  • ارتباط احساسی والدین با اطفال
  • کودکان ایرانی به چه مواد غذایی آلرژی دارند
  • بر ذهن و فکربچه ها قصه خواندن چه تاثیراتی دارد؟
  • تاثیر خورد و خوراک پدر بر جنین
  • نحوه اصولی برخورد با بی ادبی فرزند!
  • فقط و فقط شیر مادر تا شش ماهگی
  • عوارض عفونت مکرر برای کودکان
  • بالا رفتن هوش نوزاد با دیدن صورت های خندان!
  • رپورتاژ

  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • الو دکتر

    پرپین آلا
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است