مواد غذایی موثر در شیردهی غذای مناسب مادران شیرده رژیم غذایی در شیردهی پرهیز غذایی زنان شیرده

مواد غذایی مصرفی برای مادران در دوران شیردهی اهمیت بسیاری دارد.استفاده از مواد غذایی مناسب علاوه بر اینکه شیر مادر را زیاد می کند به مقوی شدن شیر برای نوزاد هم کمک می کند.خوردن برخی از مواد غذایی در دوران شیردهی توسط مادر می تواند باعث بروز مشکلاتی از جمله دل درد در نوزاد شود.فاطمه هادیان – دانشجوی دکتری تخصصی طب سنتی ایران دانشگاه علوم پزشکی تبریز به برخی از مواد غذایی مصرفی در دوران شیردهی اشاره کرده اند که خوردن آن ها کمک زیادی به سلامت مادر و نوزاد میکند.بر حسب شرایط خاص مادر (در سلامت یا انواع بیماری‌ها) انتخاب نوع تغذیه برای او تغییر می‌کند پس در موارد خاص مشورت با پزشک ضرورت دارد.

بهترین مواد غذایی برای زنان شیرده

دانشجوی دکتری تخصصی طب سنتی ایران دانشگاه علوم پزشکی تبریز ادامه داد: در خلاصله الحکمه جلد دوم آمده است که گندم، برنج، ذرت، گوشت بره, بزغاله و ماهی تازه، ماش، شیر، شکر، عسل، ماهی تازه، شیر برنج، بورانی و از سبزیجات کاهو، اسفناج، زردک یا هویج ایرانی بهترین موادغذایی مفید برای زنان شیرده است، همچنین از بین میوه‌های خشک بادام، فندق برای زنان شیرده بسیار مفید است.

پرهیزات غذایی زنان شیرده

هادیان بیان داشت: بدترین گوشت‌ها، گوشت گاو قدید (مانند سوسیس و کالباس یا محصولات کنسروی)، گوشت حیوانات پیر، گوشت نمک سود و بدترین سبزیجات ترتیزک (شاهی)، سیر و پیاز خام، خردل است.

منبع: سلامت نیوز

 

5 1000
ارسال شده در 26 آذر 1395 توسط با موضوع سلامت مادر و نوزاد | 292 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • با کدام ویتامین ها گودی و تیرگی زیر چشم از بین می رود؟
  • راه حلی برای مشکلات عادت ماهیانه در دختران جوان
  • تصاویری از محفظه دستکش دار مواد رادیو اکتیو
  • آیا می شود خطر اضافه وزن در آینده را تخمین زد؟
  • برنامه واکسن برای نوزادان و کودکان نو پا
  • آیا هیپنوتیزم واقعیت دارد تا توهمی بیش نیست؟
  • شايع ترين عوارض استفاده از ريمل و خط چشم تقلبی
  • چگونه خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهیم؟
  • محبوبترین ها

  • علائم رایج و بارز در مورد سکته مغزی
  • عوامل بروز اختلال در مغز
  • دیجیتال یا آنالوگ؛ مسئله این است!
  • آیا دانستن دو زبان هوش ما را تحت تأثیر قرار می دهد؟
  • هشدارهای بدن برای ابتلا به پارکینسون
  • صحبت در ارتباط با بیماری آلزایمر
  • ساخت جمجمه و مغز قابل جراحی
  • آلزایمر در برابر دو زبانه ها کم می آورد
  • رپورتاژ

  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • درمان های زیبایی دندان توسط دکتر مجید فر
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما