کاهش وزن کالری صبحانه، ناهار چاقی و اضافه وزن افزایش وزن
 خانم های بارداری که مدام هوس غذاهای مختلف میکنند بهتر است مراقب اضافه وزنشان ناشی از مصرف غذاهای مختلف با کالری بالا باشند این نوع اضافه وزن به سادگی قابل برطرف شدن نخواهد بود

کارشناسان به زنان باردار هشدار می‌دهند هوس بارداری می‌تواند خطری جدی برای سلامت آنها ایجاد کند.
با وجود میل و اشتیاق شدید به مصرف انواع مواد غذایی در دوران بارداری این میل می تواند باعث افزایش شدید وزن در بانوان شود.
براساس تحقیقات افزایش وزن ناشی از دوران بارداری بسیار سخت از بین می رود.
مطالعات جدید نشان می دهند بین 40 الی 60 درصد از زنان در این دوران دچار افزایش وزن می شوند، این یافته‌ها حاصل تحقیقات محققان دانشگاه شهر نیویورک ایالات متحده است.
در آزمایشی جالب چهار دسته انواع مواد غذایی توسط زنان باردار آزمایش شد از جمله شیرینی، کربو هیدرات، نشاسته ها، فست فودها و مواد غذایی با چربی بالا و میزان هوس زنان مورد آزمایش قرار گرفته شد.
کارشناسان بیشترین مواد غذایی هوس آور را شکلات، پیتزا، کوکی‌ها و انواع بستنی معرفی کرده اند.
زنانی که دچار هوس بارداری بوده اند با درصد بالاتری به اضافه وزن دچار شده و پس از زایمان وزن کمتری را از دست داده اند.
بر این اساس کارشناسان به بانوان باردار که میل و هوس فراوان برای خوردن مواد غذایی دارند توصیه می‌کنند با استفاده از انواع روش ها از جمله سرگرم کردن خود به انجام کارهای مختلف، تفریح، استراحت، تماشای تلویزیون و یا خروج از خانه و دوری از مواد غذایی سعی کنند از پرخوری اجتناب کنند.
براساس تحقیقات زنان چاق نوزادانی چاق و مستعد به انواع بیماری ها به دنیا می آورند.
منبع: live science

5 1000
ارسال شده در 20 خرداد 1395 توسط با موضوع زنان و زایمان , مراقبت های دوران بارداری | 632 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • قرص خوردن با این روش ها آسان می شود!
  • فعالیت بدنی و تحرک و ورزش
  • از تن مانکن ها لباس نخرید
  • حس جوانی با این خوراکی ها
  • بهتر است مراقبت از پوست را چه زمانی تغییر دهیم
  • علل مختلف بروز اشک ریزش
  • مورفین موجب توسعه و گسترش تومورها (متاستاز) می شود
  • اهمیت درمان افسردگی در نوجوانی
  • محبوبترین ها

  • در زمان جوانی به چه دلیلی به مسافرت برویم
  • ریشه یابی و درمان حسادت عاشقانه
  • این عوامل سبب طلاق و جدایی زوجین می شوند
  • علت افسرده تر بودن زنان از مردان چیست؟
  • نقش سخنان دیگران در زندگی فردی شما چه میزان است؟
  • نکاتی جالب در مورد عواطف انسانی
  • نبود علاقه به ازدواج و تشکیل خانواده در جوانان امروزی
  • رفع بی اعتمادی زوجین
  • رپورتاژ

  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • لیفتینگ با نخ
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما