در مورد خواص چای برگ تمشک در بارداری چه می دانید؟ آیا می دانید چگونه باید چای برگ تمشک دم کرد؟ چای برگ تمشک برای قرن ها به عنوان یک دارو مورد استفاده قرار گرفته است. برای تسکین دادن چندین بیماری شناخته شده است، از بیماری های صبحگاهی گرفته تا درد زایمان در زنان باردار. اما هدف از این تحقیق چیست؟ چه راه هایی را به زنان باردار پیشنهاد می کند؟ این مقاله از بخش تغذیه و زنان و زایمان دکتر سلام، به شما در مورد مزایای چای برگ تمشک در دوران بارداری، میزان تاثیر احتمالی آن و عدم مصرف چای به شما توضیح می دهد.
فواید چای برگ تمشک در دوران بارداری و تولد نوزاد:
برگ های تمشک به خاطر خاصیت آنتی باکتریالی، ضد التهابی، آرام کنندگی و ادرار آوری مزایای متعددی را به شما می دهند. بیایید درمورد این چای مخصوص بارداری اطلاعاتی کسب کنیم.
۱. بدن را برای زایمان آماده می کند
برگ تمشک به استراحت ماهیچه های مختلفی از جمله ماهیچه های رحمی کمک می کند. بنابراین، هنگامی که در مراحل بعدی بارداری مصرف می شود، زایمان را آسان می کند. برگ تمشک شامل یک ماده شبه قلیایی به نام فراگارین است که باعث سفت شدن ماهیچه های لگن و رحم میشود و زایمان را آسان می کند.
2. مدت زمان زایمان را کوتاه تر می کند و خطرات قبل و بعد از بارداری را کم می کند
این ماده به عنوان یک کم کننده مدت زمان زایمان بدون اثری روی مادر یا فرزند شناخته می شود. مطالعات نشان داده است که زنان باردار که برای رسیدن به پایان دوره بارداری خود از این چای استفاده کردند، در مقایسه با کسانی که این کار را انجام ندادند زمان زایمان کوتاه تری را را تجربه کرده اند. همچنین این چای شانس داشتن یک نوزاد زودرس یا یک کودک عقب افتاده را نیز کاهش می دهد.
باعث مداخله پزشکی کمتری در زمان تولد نوزاد می شود
مصرف منظم چای برگ تمشک باعث آسانتر شدن روند زایمان و با پیچیدگی های کمتر می شود. مطالعات نشان می دهد که زنانی که برگ تمشک را در مراحل بعدی بارداری مصرف کرده اند، احتمال ابتلا به سزارین، پارگی غشای مصنوعی و یا زایمان فورسپس را کاهش داده اند.
۴. یک منبع غنی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها:
برگ های تمشک غنی از ویتامین A، B، C، E، مواد معدنی، کلسیم، منیزیم، آهن، پتاسیم، منگنز و فسفر هستند. آن ها همچنین شامل آنتی اکسیدان هایی مثل الاژیک اسید، تانینز و فلاوونوید ها می باشند. این ها همه در فرم های قابل جذب موجود هستند که باعث می شود چای منبع خوبی از مواد غذایی در طول دوران بارداری باشد.
۵. دیگر مزایای بالقوه
برگ تمشک مزایای دیگری نیز دارد، مانند مواردی که در زیر به طور کلی برای زنان آورده شده اند. در واقع، این برگ به عنوان یک گیاه مخصوص زنان شناخته میشود. با این حال، تحقیقات بیشتری برای تایید منافع مورد نیاز است.
- کاهنده ناخوشی های صبحگاهی
- تقویت کننده سیستم ایمنی
- تقویت کیسه آمنیوتیک
- هورمون های پس از زایمان را تنظیم میکند و باعث افزایش مقدار شیر مادر پس از زایمان می شود
- در چرخش جریان خون کمک می کند
- کاهش خونریزی پس از زایمان
- به کوچک شدن رحم بعد از دوران بارداری کمک می کند
تمشک به شما در مراحل مختلف بارداری کمک می کند. بنابراین، شما نباید تا سه ماهه سوم منتظر نوشیدن چای بمانید
چه زمان میتوان چای برگ تمشک را مصرف کرد؟
اغلب پزشکان توصیه می کنند که چای برگ تمشک را از سه ماهه دوم برای کمک به تحریک زایمان وقتی که زمان آن می رسد، استفاده کنند. با این حال، هیچ مطالعه ای برای حمایت از این موضوع وجود ندارد. برخی از زنان ترجیح می دهند استفاده از آن را به سه ماهه سوم به بعد موکول کنند و یا تا هفته سی و چهارم صبر کنند.
شما هم چنین ممکن است آن را زودتر مصرف کنید چون به کاهش بیماری و تهوع صبحگاهی مشهور است. با این حال، توصیه می کنیم قبل از اضافه کردن چای به رژیم غذایی با پزشک خود صحبت کنید. هم چنین شما باید فقط مقدار محدودی از آن را مصرف کنید.
چه مقدار از این چای را میتوان نوشید؟
شما می توانید با یک فنجان چای در طول سه ماهه دوم شروع کنید. اگر گرفتگی عضلات رحمی و یا هر واکنش دیگری را تجربه نکردید، به تدریج مصرف را به دو فنجان و سه فنجان به هنگام وارد شدن به سه ماهه سوم افزایش دهید.
اگر انقباضات ناگهانی، عامل های غیر قابل تشخیص و یا هرگونه ناراحتی های دیگری را مشاهده کردید باید مصرف این چای را قطع کرده و دوباره آن را قبل از موعد مقرر مصرف کنید. همچنین مطمئن شوید که چای با کیفیت خوب خریداری می کنید.
چگونه چای برگ تمشک را انتخاب کنیم؟
این چای به شکل کیسه ای و چای خشک موجود میباشد. شما می توانید آن ها را در فروشگاه های مواد غذایی، سوپرمارکت ها و نیز اینترنت پیدا کنید. این چیزی است که شما باید در مورد انتخاب نوع چای بدانید. به دنبال مواد متنوع ارگانیک باشید چون به دور از پسماند های خطرناک می باشند. تفاوت بین برگ تمشک قرمز و برگ تمشک را بدانید. تمشک قرمز 100 درصد برگ تمشک است، در حالی که چای هایی که تحت عنوان چای تمشک به فروش می رسند، ترکیبی از بامیه، گل رز یا اسانس تمشک است که موثر نیستند.
همچنین این محصول را به شکل قرص و یا به صورت طعم دهنده ها نیز می توان پیدا کرد.
طرز دم کردن چای برگ تمشک
در اینجا به شما بهترین راه برای تهیه یک فنجان چای برگ تمشک را می دهیم.
مواد مورد نیاز:
- تمشک قرمز ارگانیک ۲ فنجان (خشک)
- برگ یونجه 1.2 پیمانه (خشک)
- برگ گزنه –2 پیمانه (خشک)
- برگ قاصدک –4 پیمانه (خشک)
روش درست کردن:
- تمام مواد تشکیل دهنده و ذخیره را در یک شیشه مربا بریزید.
- یک قاشق سوپ خوری مخلوط چای را به هشت اونس آب جوش اضافه کنید.
- اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه دم بکشد و سپس مصرف کنید.
- مخلوط چای برای تهیه حدود دو لیتر چای کافی است.
- زمان آماده سازی کل: ۱۰ دقیقه
آیا این چای اثرات جانبی نیز دارد؟
تمشک برای مادر و نوزاد امن محسوب می شود. با این حال، اگر چای به مقادیر زیادی مصرف شود، برخی از زنان ممکن است یک یا چند اثر جانبی داشته باشند:
- حالت تهوع
- اسهال
- انقباضات رحمی پراکنده
- افزایش دفع ادرار
- کاهش واکنش به انسولین
اگر شما هر کدام از این عوارض جانبی را داشته باشید، باید استفاده از چای را متوقف کنید، اگر چه این علائم در اغلب موارد خطرناک نیستند. با این حال، چای نباید در برخی شرایط مصرف شود.
چه کسی نباید چای برگ تمشک را در مصرف کند؟
اگر دارای شرایط زیر هستید از این چای های گیاهی استفاده نکنید:
- در صورتی که می خواهید عمل سزارین داشته باشید
- درصورتی که می خواهید یک زایمان بریچ داشته باشید
- اگر قرار است به صورت دو یا چند قلو زایمان کنید
- اگر فشار خون بالایی دارید
- اگر از داروهای ضد افسردگی یا متفورمین استفاده می کنید
- داروهایی مثل اینوفیلین، آستروفین، کدئین، افدرین و یا پسودوفرین مانند چای نتایج قابل توجهی روی اثرات دارند.
این چای از بسیاری از جهات ممکن است خوب باشد اما شما باید قبل از استفاده از آن توصیه پزشک خود را در نظر بگیرید، به خصوص اگر قصد دارید هر روز از ابتدای بارداری آن را بنوشید. هم چنین شما باید خطر هر گونه اثر متقابل دارویی و یا واکنش های حساسیت مربوط به استفاده از آن را بدانید زیرا هر زن با زن دیگر متفاوت است و بنابراین بدن او نیز متفاوت خواهد بود.
آیا شما در دوران بارداری این چای را امتحان کرده اید؟ تجربیات خود را در بخش نظرات زیر با دیگر کاربران دکتر سلام به اشتراک بگذارید.